放松状态的时候肌肉比较松弛。 你可以加强扛阻力训练。 肌肉会变紧....
你练武术。 是套路 散打？ 散打， 应该接触过杠铃.... 用 杠铃做卧推
肩后举 肩前举 弯举.. 都是练 上身肌肉群。。。。 速度快。 则还可增加爆发力
手臂比你粗的又不是肌肉比你粗 肌肉比你粗的 肌纤维密度又未必比你大 打的过谁也不是标准 打架谁赢得看谁狠 体术不如你但是跟你玩命的你能扛得住么 你的意思是要紧绷起来还是什么 练练就好了 一天几十引体什么的 保持紧绷不松弛~
可能是肌肉不发达，“钢筋型"胳膊，筋骨有力。
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