运动不当造成的，要么以后不要运动，要么坚持运动，三天以后疼痛症状就消失了。我之前跟着视频跳操的时候就是，分腿下蹲的动作跳完之后大腿特别酸，而且明显肌肉僵硬，我咬牙切齿的又坚持了两天，没那么痛了，习惯就好了。以后运动完要记得做做拉伸，压腿，体前驱抱头，敲打紧张的肌肉，然后按摩，这样就没那么痛了。总之就是运动方式不当，下次注意吧。这没有止痛的捷径的，多按摩一下，能够缓解一些疼痛。
估计是长时间没运动过，运动过量造成的肌肉拉伤吧，要不去医院看看吧。。。
要是酸痛的话,应该是属于运动过度了吧!造成肌肉的无氧呼吸,乳酸堆积而产生的酸痛感!如果确实是酸痛那你多喝水,在坚持轻微的运动,使代谢加快,尽快排走体内的乳酸!
正常现象啦，没事的，过几天就会好了
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