腿部静脉曲张怎么办好？下肢静脉曲张注意什么？静脉曲张如何预防

1 摄入足够的蛋白质
摄入含大量蛋白质的食物，像鱼、牛、羊肉，大豆。丰富的蛋白质可以维持体内营养物质的平衡，并且还可以起到增强免疫力，保护细胞，乳化脂肪，促进血液循环的作用。
2 摄入富含维生素E的食物
多吃含维生素E的食物，可以改善血液循环，减轻腿部的沉重感。含有丰富维生素E的食物分布广泛，在谷类、小麦胚芽、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中，均含量丰富。瓜子、葵花仔、核桃、玉米、小麦胚油、豆油、芝麻等都含天然维生素E。
3 多摄入新鲜蔬菜和水果
新鲜蔬菜和水果含有大量的维生素及矿物质，可以改善组织的氧化作用，增加血液循环，提高机体免疫力。如新鲜水果中含有大量维生素C ，可以通过降低血凝倾向，改善血液循环，促进康复，预防淤伤。新鲜蔬菜含有丰富纤维素，能避免便秘，保持肠道清洁，改善肛周围的血液循环，预防末梢静脉曲张和痔疮的形成。

静脉曲张是静脉系统最常见的疾病，形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或下肢静脉腔内压力增大，血液蓄积下肢，慢慢的血管突出于皮肤表面形成的，平时注意不要久站久坐，要适当的休息，劳累后常进行腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉，对关节也很有好处。既可以有效预防静脉曲张及小腿抽筋等症状，还可以促进血液循环，增强体质。但也不要长期的剧烈活动，否则会加重静脉曲张。

1. 每天适度温和的运动：在住家附近或公园散散步可以帮助血液循环。
2. 保持适当的体重：控制在医师建议的体重范围之内。
3. 不要提过重的物品。
4. 在可休息的片刻将双腿抬高：帮助血液回流至心脏。
5. 尽量避免长期采坐姿、站姿或双腿交叉压迫：长期站立或压迫双腿易造成腿部静脉充血，使血液回流困难。建议睡觉时脚部垫着枕头抬高。
6. 睡觉时尽量左侧躺：因为躺左侧可以避免压迫到腹部下腔静脉，减少双腿静脉的压力，建议可以利用个枕头靠着。

静脉曲张的治疗方法是比较多的，在治疗过程当中一定要避免一些误区的问题，因为这是一种慢性疾病，很多患者在治疗的过程当中可能会有病乱投医，如果治疗不当反而会造成更大的危害，比如说得了静脉曲张，不能使用放血的方法来治疗，这种方法容易引起血肿，容易导致感染。静脉是四通八达的网络，局部放血后虽然患者淤积症状会减轻，但是静脉很快恢复到充盈状态。另外，放血还会造成血肿或感染的概率增加。
建议，一是可以用弹力袜或者弹性绷带捆绑，二注意抬高患肢，减轻静脉回流，三是注意多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，注意保暖，勿受凉。禁止吸烟喝酒

下肢静脉曲张的治疗主要根据临床症状，和患者的身体状况来综合确定。如果身体状况比较差不能够耐受手术，或者症状轻微不想手术的，可以先尝试保守治疗。保守治疗可以穿戴弹力袜或者用弹力绷带加压下肢静脉，促进下肢静脉血液的回流，从而起到消肿止痛作用，同时建议避免重体力活动和长期久站。严重的静脉曲张建议选择手术治疗。