空腹跑很正常，一般长距离跑比如马拉松比赛前2个多小时可以进食，中后程可以补充糖分饮料香蕉等来延长耐力。也有科学家研究马拉松前可以空腹取得好成绩。我平时早晨起来可以训练35公里以上，补充水分就可以。
空腹跑可以打败不可以太长时间
应该没什么问题的，不过要喝点水，还有就是跑完会食欲好点哦
觉得可以。不过要在太阳出来以后，那样对身体比较好。天不亮就锻炼会吸收很多的阴气。中医来讲是不好的。不过要适度，不要太激烈。
我是一个背包客喜欢运动，对于你的问题我谈谈我个人的做法，我一般是早上7点起床然后喝一杯水，休息2分钟然后就开始出去跑步，一个小时后回来先洗个澡，自己做点食品作为早餐，吃完休息5分钟到空气清晰的地方看看书
不好 跑步前 喝少点水 跑步后最少要半小时才能吃东西 这不是力量训练需要练后补充。
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