有时间的话 每天去跑半~1个小时步了 也不强求跑太多.
没时间的 在睡觉和起床前做几十个俯卧撑 和仰卧起坐.和锻炼下脚 一天30分钟就好.
懒人就这样 你勤快的多跑下步
楼主和我差不多 也想长高 我现在的身高也是175左右 是初中时候长起来的 我今年17 告诉你最有效 而省钱的办法 每天早上起来 锻炼下 跑下步 多锻炼下 再就是早上最好喝点牛奶 补钙.. 再就是多吃点蔬菜 我就是这样长起来的 男孩一般20~22岁就长不高了 祝你好运 ！
锻炼身体，打球，单杠，或吃补药，
我177CM，咱俩换换身高
呵呵、你问我现在快19岁了、身高才168cm~170cm左右、我想长到175cm但是我不知道怎么做才能长高、、、你今年高了一点没、、谢谢我也想高
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