晚上睡觉时注意睡姿，尽量侧睡，右侧睡。平躺睡的时候手不要放在胸口上！睡觉前用热水泡哈脚，听点轻音乐，像班得瑞。休息就休息，尽量少去想关于高考的事情。
这是你紧张过度了
那你就放松心情，找个有山有水的地方玩两天，回来自我感觉就很好了，完全就能投入到学习中了
记住：不要给 自己太多压力，高考并不可怕，心态放好就行，就当是平时考试一样，当初我也是这样的
可能是高考临近你紧张的原因吧。要是睡不着就写作业，复习，直到累了想睡为止。或着睡前喝杯牛奶，有助好的睡眠。其实我认为就是高考恐惧症。好好调节吧。当作一场普通的测验！高考顺利。
这主要你把自己逼得太紧的原因，你可以抽点时间做做运动，你不用看着别人在复习而你在做其他而有心里的难受感，因为你有可能做到脑袋的放空学习效果会更好
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