如何正脚背颠球？说的详细一点

颠球虽然不是一种踢球技术，但通过这种触球方式的练习使练习者的机体!各相应部位器官、神经" 建立对球的敏感性。不断地重复进行这种练习，可以逐渐了解、熟悉、掌握球的性能和球在各种运动状态下的规律，逐步建立起良好的“球感”。熟练地掌握颠球技术可以对踢球、接球、顶球、运球等技术产生良好的直接转移和间接转移。

但在足球教学中发现，接触足球较少的学生，在学习颠球技术时，始终不得要领。本人对此情况进行了分析，对教学方法进行改革，设计了教学程序，现介绍给大家。

一、教学程序与实施

1，教学程序（以正脚背颠球为例）

2，实施方法

（1）正脚背颠球技术的掌握，关键在于脚击球后，球有无向内侧旋转。在教师未讲解示范之前，学生自己进行实践，发现问题，探索能使球的旋转的方法。这样可以增强学生的好奇心，激发求知欲。

（2）请出几位学生在全班面前进行练习，以集体讨论的形式，总结能使球朝内向上旋转的要领。

（3）无球模仿阶段。重点在于建立正脚背正确的用力方法，固定正确出脚部位，为有球练习打下基础。

（4）自抛自练。双手将球往上抛起，并略带向内旋转。等球下降时，出脚击球，使球向内向上旋转，再用手接住。然后再抛、再击球、再接。如此重复，体会出脚的时机和用力的方向。开始时，击一次球，手接一次，然后逐渐过渡到击二次球，手接一次；击三、四次球，手接一次；最后不用手接进行练习。

（5）将全班好生与差生搭配成两人一组，进行帮、带练习。促使差生不断地改正错误动作，建立正确的肌肉神经感觉。还可定期进行组别比赛，以刺激每组学生提高颠球水平的积极性。

（6）建立正确的颠球技术之后，应采用多种教学形式，激发学生的练习热情，不断提高水平。如二至三次低高度结合一次高高度的高度变化颠球；两人或几人一组的颠传练习；跑颠球练习；颠小球练习；颠球比赛等等。

二、实施中应注意的问题

1，树立信心最为重要。培养学生勇于面对困难、克服困难，决不放弃的思想品质。

2，在教学过程中，应不断变化颠球练习的方法，不断激发学生的情绪，使学生对颠球练习的兴趣得以延续。

3，人体学会掌握一种技能，要经过持之以恒的重复练习。但这种重复应该是“高水平”的重复。在颠球练习的每一阶段都应对学生进行目标管理，使学生始终有练习目标。

4，在教学中，对出现的错误动作应及时纠正，决不拖延。另外，还应常督促学生左、右脚同时练习。

5，在练习过程中，教师应不断对学生做出评价，多以鼓励为主。学生哪怕一点进步，都应以语言或手势加以肯定。切勿用训斥或不闻不问的态度对待学生。开始阶段以评价动作正确性为主，提高阶段以检测为主。

绿茵足球小子