健身后咳嗽

喘不过气或咳嗽，是因为剧烈运动呼吸冷空气过多！胸椎紊乱，压迫神经！ 剧烈运动肌肉内乳酸分泌过多且肌肉没得到放松，导致肌肉紧结而酸痛（按摩或等几天就好了） 还有运动不是一两次强运动量就行的！需要持之以恒！ 运动前一定要热身，运动后要放松！

1. 可能运动量过多，过于激烈，造成神经绷紧，舒缓不过来，像这种休息几天或者多做一下按摩会好得快一些。锻炼身体的目的就是为了健康，建议运动适量就好。
2. 这两天天气可能也有影响，我办公室有好些同时这两天无缘无故的咳嗽多起来，平时都没有这样，建议多喝点水，保持喉咙应用湿润。

剧烈运动后引起咳嗽都是和体内缺乏水分，呼吸急促，气管或者是支气管分泌物刺激，痉挛引起的刺激性咳嗽有关，多属于正常生理现象。
平时没有咳嗽症状应该问题不大，首先建议要避免过度劳累，适当锻炼或者是运动后最好按时休息，补充水分，休息时做一下深呼吸，一般情况下多可以缓解或者预防咳嗽的发生。

尿失禁由于盘骨底肌肉松弛，控制能力减弱，当腹压突然增加时，如咳嗽，喷嚏，大笑，体位突然改变或提取重物尿液便会不由自主的流出，这个情况多发生于中年以上肥胖女士，由于从分娩女性居多，治疗方面主要有治疗泌尿道感染及失禁的药物，必须经由医生因应情况而处方，切勿胡乱自行购买使用，养成良好排尿习惯，有小便失禁的患者可每隔2~3小时排尿，来训练控制膀胱的。控制膀胱的能力，及提高患者对排尿的知觉，每次小便时应尽量排空膀胱的尿意，盘骨底肌肉训练，平时多作盘骨底肌肉运动，可加强肌肉的收缩力和控制力，以减轻小便失禁的情况。

因为运动时过度呼吸，空气质量可能有问题造成的呼吸道轻度感染，先休息，多喝水，之后注意在好的空气质量下运动，并注意呼吸节奏