对扭伤和大多数体育运动类伤口的急救，统称为RICE（就地急救）。就地急救应当在受伤后，进一步治疗前，立刻实施。病人放松全身，用冰敷于伤口。为防万一，在不能用冰直接进行敷治时，应当优先选用特殊冰袋（部分药厂提供的冰袋有两部分组成，当扭动外包装破坏隔离他们的膜时，两种物质汇合产生冰冻）来缓解伤痛；而用冰的喷雾剂则显多余（它只作用于喷雾当时，过后无法持续缓解伤痛）。受伤部位应当用绷带等进行固定和抬高。
然后再进行细致诊断：临床诊断应比较那些未受伤的部分，因为有时在伤处的正反两面会发现不正常的松弛和其他临床现象。临床诊治应当尽早进行，然后，大多数伤患就能得到快速治愈，而一些肿块则需一段时间来进一步的治疗。
第一，在当地医院对伤处正反两面X光拍片。特别是在孩子受伤时，X光拍片能有效避免诊断错误。踝关节断裂和松果体松弛应当排除。
太长
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