我已开始打球也是的，很痛啊~~打球的时候很难受，不过一个星期就好利索了，不互有大碍的
热敷一下啊
也是打排球的姑娘啊。淤青的地方要先看看有没有擦破皮，因为如果是硬排的化球旧了很容易擦破小皮，先消毒一下。然后再用云南白药喷雾喷下，两种先喷哪个要按说明喔。或者用红花油擦下也效果很好。喜欢排球的姑娘休息两天再上场喔。记得自己刚开始打时就没顾那么多接着打了，后来好的比较慢呢。
用云南白药涂一下比较好!~
