以下方法仅供你参考了：一是工作外时间同亲朋沟通讲述下，以便他们同你分解。二是同公司上层加强沟通。三是做些户外活动和锻练以放松身心。四是心态调整下，工作只是日常生活之一。五是检查下自己存在的不足和需要调整的部分，是能力不够还是真的工作超负荷。六是有时间充实下工作有关的知识和结识些同自己工作有关的人取长补短。
那就放松呗，散心，玩玩就好了
给自己一个解压的方法，或者用你大型娃娃来解压，放点音乐，可以帮助你正常解压。不过不适合经常使用
找点自己喜欢的爱好。。。
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