我是练武的 以前经常遇到类似的情况 很大几率是你在没准备活动的情况下超负荷运动而导致肌腱拉伤或者筋脉错位 当然也有可能是别的情况 建议轻量运动并适当进行按摩如果继续严重请尽快去医院检查
膝关节错位
膝关节是很容易受伤，而且受伤很难康复的部位，造成这种疼痛的原因有很多，半月板呀，殡骨。。。。太多了。。。不可小视，建议到大医院看看。。。
