刮痧瘦腿到底是从上往下刮还是从下往上刮

我最近也在刮痧哦~使用好轻松黄牛角5件套（有鱼形刮痧板、小四方刮痧板、猫梳刮痧、三角刮痧板）

刮痧要从上往下，刮痧的时候要用些精油之类的，橄榄油也可以
1、方向：从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向 不能像搓澡一样来回的刮
2、力度：一定要相对大力度快速的刮！ （当然也是越使劲越好，要在自己能承受的范围，只要坚持刮了就能有效果）

3、板与小腿40-60％成锐角，与大腿成钝角

重点穴位：伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山
1）刮之前一定要涂抹润滑作用的油比如：刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液；（建议用精油或橄榄油类的

（2）刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净

（3） 刮痧后饮用热水一杯，可适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，还能促进新陈代谢，加快代谢物的排出。

（4）刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉

（5）每天一次就可以了

（6）如果出现紫点那是刮出痧来，说明身体有小小点毛病，稍稍停几天就会下去（个人体质不同，有些人是刮不出痧的）

（7）不能带痧刮，出了痧后 要停到痧退才能再刮

（8）来月经不能刮：

如果你不是全身肥胖想减肥的话，饮食上没有什么特别注意的，只要少吃油腻、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。

刮痧方式是这样，阴升阳降，就是所谓外侧大腿是阳，能被太阳照射到……内侧大腿为阴，太阳照射不到的地方……阳面就从上往下刮，阴面就从下往上刮。
希望我的回答能帮得上你的忙。有什么不懂的，可以在这里给我留言，看到后我会即时回复给你……

如果是水肿腿的话从下向上。肌肉和肥胖的腿就由上向下

刮痧瘦腿的正确方向

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