家里有很多黄豆,除了榨豆浆,还能怎么吃?

2025-03-23 21:41:39
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回答1:

  黄豆可以烧黄豆猪脚汤.炒焖黄豆,怪味黄豆,糖醋酥黄豆,酸辣黄豆等,做豆腐,豆浆等。
  1》黄豆炖猪脚
  材料:
  取黄豆250克(最好为当春产的新鲜小种黄豆),猪脚两只,重约1000克。
  具体做法如下:
  1、将猪脚洗净,一定要洗得特别干净,如表皮有毛请用男士们常用的刮胡刀将猪毛刨刮干净,斩成三厘米宽的块状,备用。
  2、用清水搓洗黄豆,然后换干净的清水浸泡黄豆约30分钟,以水能没过黄豆为宜。
  3、将铁锅烧热,注入约一小汤匙花生油,开始冒烟时倒入斩成件的猪脚略为翻炒一分钟。
  4、然后转入事先准备好的砂锅内,加清水1500毫升,同时,放入已经泡好的黄豆,另加三块切薄的姜片和约20粒拍碎的胡椒,旺火烧开后改文火连续炖上150分钟。
  需要注意的细节:火候以汤水不外溢为佳,中途不掀开盖子查看,炖好准备享用时才下盐调味,如不是特别追求很鲜的口味,最好不要下味精或鸡精,这锅汤本身已经够鲜,是黄豆和猪脚合炖产生的很独特的鲜,此汤允许稍微偏咸一点。
  特别强调:此汤最适合30至50岁有妻室男子,能坚持每周喝上一次,倍感精力充沛,提高工作效率。而女士常喝亦有助于美容和面色红润,皮肤光滑。功效和作用源于其高蛋白和丰富胶质物。
  2》黄豆煮鸡翅
  【原料】
  黄豆、鸡翅各500克,香菇4朵,眇糖50克,植物油180克,料酒40克,西瓜肉、蒜各少许。
  【做法】
  1、将黄豆用水泡1个晚上。将植物油与蒜、鸡翅同在锅中炒。
  2、将泡好的黄豆加水l千克,在另一锅中煮沸,放入炒过的鸡翅、料酒、砂糖,盖上锅盖,用小火煮至豆熟鸡烂。
  3、将黄豆鸡翅取出,放入大碗中,摆上西瓜肉,既好吃又好看。
  3》茄汁黄豆
  材料:
  黄豆200克(用凉水泡软)、番茄3个(去皮,切碎)、柠檬1个,榨汁、淀粉1茶匙、糖1茶匙、盐和植物油适量
  做法:
  1.黄豆用凉水完全泡开后,倒掉泡豆的水,把豆放入沙锅中,加水稍稍没过黄豆,大火煮开后,撇去漂浮的泡沫,加盐和糖并转小火盖盖煮;
  2.待水份逐渐煮少不能完全没过黄豆的时候,加入番茄,大火煮开后,转小火继续煮;
  3.待番茄煮烂成汁且黄豆完全煮熟后,用大火收汁至黄豆浮出水面,将淀粉用凉水调开后加入,搅匀后煮开,再加柠檬汁和植物油搅拌一下即成,待凉后可以放入冰箱中冷冻,随吃随取。
  备注:泡豆的水一定要倒掉,加新水煮,否则会有苦涩味。
  特点:豆鲜汁浓,颜色亮丽。
  4》莲藕黄豆排骨汤
  材料:
  猪排骨、莲藕、黄豆、水枣、香菜末、盐、料酒、鸡精、高汤、葱段、姜片、生抽、花椒、食用油
  做法:
  1.将排骨洗干净改刀成段,莲藕去皮洗净切成块;
  2.坐锅点火放入油,油温5成热时,倒入排骨段翻炒,烹入料酒、生抽、高汤、花椒、葱段、姜片、黄豆、盐、藕块待锅后倒入砂锅中,炖至肉离骨,出锅时撒入香菜末即可食用。
  特点:味道鲜美,香味浓郁,营养丰富。
  天天提示:莲藕有养心安神,补脾涩肠的功效。
  5》黄芪排骨汤
  [原料〕
  猪排骨500克,黄豆50克,大枣10枚,黄茂20克,通草20克,生姜片、盐各适量。
  [制法]
  (1)将猪排骨洗净,剁成块;黄豆、大枣、生姜洗净;黄芪、通草洗净用纱布包好,成药包。
  (2)锅内加水,用中火烧开,放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包,用文火煮2小时,拣去药包,加盐调味即成。
  [特点]
  肉香汤鲜,可喝汤、食肉及黄豆、大枣。
  6》煮豆茄子
  材料:
  茄子(种类不限)、黄豆(加一半黑豆更好)、花椒、盐、香油。
  做法:
  1. 茄子洗净切块
  2. 豆子洗净,按一磅茄子二到三盎司干豆的比例即可
  3. 把茄子和干豆同时放入锅中,加冷水以刚没过茄子和豆为好,加入二十粒左右花椒,大火煮开,改中火煮五到十分钟,加适量盐,到豆子熟透易嚼即可起锅,此时茄子已经煮烂。冷却后加少量香油拌匀上桌。
  特点:
  这个菜低油脂,高蛋白,香淡爽口,做起来省时省事,一次可以做出几次的量惫用。
  诀窍:
  1、豆子煮前不要浸泡。2、香油每次吃之前现加。
  7》肉丝黄豆汤
  原料:黄豆25克,瘦肉丝15克,肉骨头少许。
  营养摄入量:热能110.6Kcal,蛋白质12.3g,脂肪5.0g,碳水化合物4.1g.
  制法:黄豆冷水浸泡3小时,将肉骨洗净放入砂锅中,加水烧沸,放入黄豆,移至小火加盖焖4小时,黄豆酥后,将肉骨捞出,放入肉丝搅散,加入盐和味精,旺火浓缩汁,放入葱末起锅。
  8》猪手煲黄豆
  材料:
  猪手、黄豆、玉竹、枸杞、怀山、人参、高汤。
  做法:
  1、将黄豆泡软;猪手洗净去毛,改成三角块;玉竹切片。
  2、将泡软的黄豆与改好的猪手加玉竹、枸杞、怀山、人参一起煲制,汤浓即可。
  3、把配好的原料配在一起煲制,汤浓即可。 排毒功效:能去除毒素及不洁体液,对肾脏排毒有相当功效。

  黄豆糙米南瓜粥
  原料:黄豆1/3杯、糙米1杯、南瓜120克、水6杯、盐1小匙。
  做法:
  1、黄豆洗净并泡水3-4小时、糙米洗净泡水约1小时。
  2、南瓜去皮切小块备用。
  3、锅中放入黄豆和6杯水,用中火煮至黄豆酥软。
  4、加入糙米及南瓜,改用大火煮开。5、再改小火慢慢煮至豆酥瓜香即可。

  雪菜黄豆炖鲈鱼
  主料:鲈鱼
  辅料:雪菜、黄豆、肉末、青红椒
  调料:盐、白糖、胡椒粉、姜末
  烹制方法:
  1、鲈鱼洗净切开,雪菜切成寸段,青红椒切成末,姜切片;
  2、坐锅点火倒入适量油,将鱼煎至两面呈焦黄色捞出;
  3、锅中留少许油,油热倒入姜片、肉末炒透,放入雪菜、青红椒煸出香味,放入鱼和黄豆,倒入清水将鱼和黄豆一起炖至汤白加盐、白糖、胡椒粉出锅即可。

  四喜黄豆粒
  基本材料 原材料:黄豆150克、青豆粒10克、红萝卜10克、茨实10克、瘦肉10克。 调味料:花生油20克、盐10克、味精12克、白糖5克、湿生粉适量。
  1、瘦肉切粒,红萝卜去皮切粒、黄豆先用清水泡透,煮熟待用。
  2、瘦肉加少许盐、味精、湿生粉腌好,烧锅下油,加入瘦肉粒炒熟。
  3、然后加入黄豆粒、青豆粒、红萝卜粒、茨实,调入盐、味精、白糖炒透,加入湿生粉勾芡即成。

  润燥黄豆肉排汤
  基本特点 此汤有除湿热、祛湿气、肠胃燥结、解毒、治疗脚气、湿痹等功效
  基本材料 黄豆(大豆)100克,肉排骨250克。
  做法:黄豆略先浸15分钟,肉排骨洗净后用少许盐腌搽半小时,然后斩开放入煲中,加入黄豆、水4至5碗,文火煲至2小时,拭豆稔即汤成,食饮随意,全家适用。
  说明:黄豆含丰富蛋白质、脂肪、维生素B1等,少食长食有益,多食则令人肥胖

  金针黄豆煮猪蹄
  基本特点 清香可口。金针菜,性味甘、平、凉。黄豆,性味甘平。猪蹄,性味甘、咸、平
  基本材料 金针菜,黄豆,猪蹄
  金针菜,又名黄花菜,含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、灰分、钙。磷、铁、维生素A、B、C。有安五脏、补心志、明目等功效。
  黄豆,含有丰富的植物蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素A、B。有补虚养血、清肺利咽的功效。
  猪蹄,含蛋白质、脂肪、碳水化合物等,功能和奶水。
  金针黄豆煮猪蹄,是晋中平川民间传统保健食品,用以治疗妇女产后缺奶,有养血通奶的功效。
  [工艺]每次可用金针菜30克,黄豆60克,猪蹄1只,清水适量,煮汤调味食用,每日或隔日一次,3-5次见效。
  [特色]清香可口。金针菜,性味甘、平、凉。黄豆,性味甘平。猪蹄,性味甘、咸、平。

  黄豆瑶柱兔肉汤
  基本特点 滋阴退热,养血和中。肾阴不足,阴虚火旺,症见五心烦热;或阴血不足,虚火内扰心烦失眠,或脾肾阴虚之内热渴饮。亦可用于神经衰弱、糖尿病等属阴虚有热者。
  基本材料 江瑶柱60克,兔肉半只,黄豆150克,马蹄10个。
  做法
  (1)黄豆、马蹄(去皮)洗净,江瑶柱用清水浸软,兔肉洗净,切块。
  (2)把黄豆、马蹄、江瑶柱放入锅内,加清水适量,武火煮沸后放入兔肉,再煮沸后文火煲3小时,调味供用。
  说明
  本汤重在养脾肾之阴而退虚热。汤中兔肉性味甘凉,有补中滋阴的作用,《本草备要图说》谓它能“补中益气,添血。”《食物本草备考》说它能“疗热气,治消渴。”江瑶柱又称干贝,性味甘咸平,功能滋阴补肾、健脾调中,《本草从新》说它能“下气调中,利五脏,疗消渴。”《本草求原》说它有“滋真阴,止小便”之功。黄豆性味甘平,有健脾益胃、养血调中的作用,含有丰富的蛋白质,是极富营养的食品。马蹄性味甘寒,功能清热生津、凉血解毒,《本草备要图说》谓它能“益气而消食,除热以生津。”合而成汤,滋肾阴而退虚热,健脾胃而益阴血,共奏养阴退热、养血调中之功。
  注意:脾胃虚寒或寒湿者不宜用本汤。

  一。豆浆
  材料:新鲜黄豆(皮光滑、鲜艳、无皱缩)一斤,约可制成豆浆2大瓶(家庭号鲜奶瓶)。
  做法:
  泡:豆子洗净,置乾净无油容器中,加水浸泡至软(去皮剥开子叶,若见外围全部变白,仅中心一点或一线仍呈黄色即可;夏天约4小时,秋天约6~7小时,冬天须10~12小时。亦可用温水缩短浸泡时间),浸液倒弃,豆子洗净。
  磨:一斤豆子配23杯水(量米杯),分四次用果汁机打成浆(每次容器内约置豆子至1/3处,水至7分处,打2.5~3分钟,就会胀到将满)。
  煮:豆汁置无油净锅中,用小火煮,煮时不盖锅盖,以便不断搅拌,炉旁备一碗冷开水,待豆汁一煮开(迅速膨胀),立刻熄火,若豆汁快溢出,立即倒入冷开水。
  滤:净锅上置妥滤网,网上铺纱布,将煮好的豆汁徐徐注入纱布过滤,最后将纱布扭紧,扭榨出余汁即成豆浆。

  二、豆花
  材料:热淦豆浆、盐卤*(俗称盐卤,实为食用级石膏,为海水制盐后副产品,此处作为豆花、豆腐等之凝固剂)
  做法:
  用瓷汤匙量取盐卤一匙,置饭碗中压绢,加入少许冷开水调至完全溶解(不可有沉淀),倒入净锅中,锅置地上。
  热淦豆浆锅提至膝高处,往盐卤中央冲注豆浆,且一面冲一面将豆浆锅往上提高,到不超过胸前的高度下,冲注完豆浆(动作迅速,宜一气呵成),地上的锅静置不动,5分钟后,锅中豆浆即凝成豆花。

  三、 豆腐
  材料:延用上述制成之豆花、豆腐架。
  做法:
  用1斤多的黄豆制成豆花。
  豆腐架洗净套好铺上湿绵布。
  豆花铲放纱布上,略打散。
  绵布整好,加上平盖(愈重愈好),再在平盖上置重物(可利用大锅水)压5分钟。
  取下平盖,再整平布,再上平盖,再置重物压10分钟即成。

  四、 豆干
  材料:同上
  做法:
  用略少於1斤的黄豆制成豆花。
  豆干架上铺湿布。
  豆花铲布上,全部打散。
  布整好,上平盖,用重物压30分钟即成(利用大锅,以渐进加水方式,缓缓增加重量)。
  (*无豆干架时,可仅用布包豆花整成小正方形压乾)
  ※ 黄豆富含蛋白质,营养成份很高,且「零胆固醇」。自制豆浆、豆花比贩卖的浓度还高,经济实惠方便又卫生。浸泡豆类时放置冰箱为佳,未存放冰箱者如有起泡现象应避免使用。豆制品保鲜不易,应尽早食用。
  原料及配方(g)
  干黄豆 750 葱花 25
  盐卤水 50 精盐 7.5
  豆瓣 150 麻油 50
  豆豉 35 红油 50
  蒜泥 10 菜油 150
  芝麻酱 50 花椒粉、味精 各少许
  生产工艺
  (1)将黄豆洗净,分两次用水泡胀后,磨成浆,再加入沸水2500g,沥出浆(去渣)。
  (2)用菜油开锅烧到六成熟,放入豆瓣炒出香味,加豆豉,盐炒几下,放入碗内冷却后,放入花椒粉、芝麻酱、蒜泥、麻油、红油、味精调成汁,放入小碗,撒入葱花。
  (3)将沥出豆浆倒入锅内烧沸,约10min,舀出1kg豆浆放好,同时将锅离开炉火并不停地拨动豆浆,再慢慢倒入盐卤水,使之均匀地渗入豆浆内,待豆浆凝结成花时,停止下盐卤水,至豆浆变成清亮时,将豆花面上多余的水舀出,再用平底筲箕慢慢往下压匀,待其已成为整块时,用竹刀划成方形块,再将舀出的1kg豆浆倒入锅内即成。食时将豆花放入碗内与味碟同时出菜。
  产品特点
  洁白细嫩,选料精良,佐料全,麻、辣、鲜、香兼备。

回答2:

黄豆可以烧黄豆猪脚汤.炒焖黄豆,怪味黄豆,糖醋酥黄豆,酸辣黄豆等,做豆腐,豆浆等。
1》黄豆炖猪脚
材料:
取黄豆250克(最好为当春产的新鲜小种黄豆),猪脚两只,重约1000克。
具体做法如下:
1、将猪脚洗净,一定要洗得特别干净,如表皮有毛请用男士们常用的刮胡刀将猪毛刨刮干净,斩成三厘米宽的块状,备用。
2、用清水搓洗黄豆,然后换干净的清水浸泡黄豆约30分钟,以水能没过黄豆为宜。
3、将铁锅烧热,注入约一小汤匙花生油
,开始冒烟时倒入斩成件的猪脚略为翻炒一分钟。
4、然后转入事先准备好的砂锅内,加清水1500毫升,同时,放入已经泡好的黄豆,另加三块切薄的姜片和约20粒拍碎的胡椒,旺火烧开后改文火连续炖上150分钟。
需要注意的细节:火候以汤水不外溢为佳,中途不掀开盖子查看,炖好准备享用时才下盐调味,如不是特别追求很鲜的口味,最好不要下味精
或鸡精,这锅汤本身已经够鲜,是黄豆和猪脚合炖产生的很独特的鲜,此汤允许稍微偏咸一点。
特别强调:此汤最适合30至50岁有妻室男子,能坚持每周喝上一次,倍感精力充沛,提高工作效率。而女士常喝亦有助于美容和面色红润,皮肤光滑。功效和作用源于其高蛋白和丰富胶质物。
2》黄豆煮鸡翅
【原料】
黄豆、鸡翅各500克,香菇4朵,眇糖50克,植物油180克,料酒
40克,西瓜肉、蒜各少许。
【做法】
1、将黄豆用水泡1个晚上。将植物油与蒜、鸡翅同在锅中炒。
2、将泡好的黄豆加水l千克,在另一锅中煮沸,放入炒过的鸡翅、料酒、砂糖
,盖上锅盖,用小火煮至豆熟鸡烂。
3、将黄豆鸡翅取出,放入大碗中,摆上西瓜肉,既好吃又好看。
3》茄汁黄豆
材料:
黄豆200克(用凉水泡软)、番茄3个(去皮,切碎)、柠檬1个,榨汁、淀粉1茶匙、糖1茶匙、盐和植物油适量
做法:
1.黄豆用凉水完全泡开后,倒掉泡豆的水,把豆放入沙锅中,加水稍稍没过黄豆,大火煮开后,撇去漂浮的泡沫,加盐和糖并转小火盖盖煮;
2.待水份逐渐煮少不能完全没过黄豆的时候,加入番茄,大火煮开后,转小火继续煮;
3.待番茄煮烂成汁且黄豆完全煮熟后,用大火收汁至黄豆浮出水面,将淀粉用凉水调开后加入,搅匀后煮开,再加柠檬汁和植物油搅拌一下即成,待凉后可以放入冰箱中冷冻,随吃随取。
备注:泡豆的水一定要倒掉,加新水煮,否则会有苦涩味。
特点:豆鲜汁浓,颜色亮丽。
4》莲藕黄豆排骨汤
材料:
猪排骨、莲藕、黄豆、水枣、香菜末、盐、料酒、鸡精、高汤、葱段、姜片、生抽、花椒、食用油

做法:
1.将排骨洗干净改刀成段,莲藕去皮洗净切成块;
2.坐锅点火放入油,油温5成热时,倒入排骨段翻炒,烹入料酒、生抽、高汤、花椒、葱段、姜片、黄豆、盐、藕块待锅后倒入砂锅中,炖至肉离骨,出锅时撒入香菜末即可食用。
特点:味道鲜美,香味浓郁,营养丰富。
天天提示:莲藕有养心安神,补脾涩肠的功效。

回答3:

1. 炒黄豆:将黄豆淘洗干净,放入锅中,加入少许油,炒至表面金黄即可。

2. 黄豆粥:将黄豆洗净,放入锅中,加适量水煮至熟,加入白米、红米和其他谷类,熬煮成粥状即可享用。

3. 黄豆汤:将黄豆洗净,放入锅中,加水煮至熟,加入葱姜蒜茸和其他调料,熬煮成汤状即可享用。

4. 煮黄豆:将黄豆淘洗干净,放入锅中,加入足够的水,加入葱花、油、盐、糖等调料,煮至熟即可享用。

5. 黄豆芽:将黄豆浸泡至膨胀,捞出洗净,放入盆中,加水熬煮至芽出即可享用。

回答4:

把黄豆用清水泡一个上午,然后用清水淘洗干净,在煮锅内添水,倒入泡好的黄豆,加入大料、生抽、盐、白糖适量,煮成五香黄豆,密封放在冰箱里,可以和雪里蕻等时令蔬菜一起凉拌着吃,或者做面条、炒菜的时候搭配着吃,都不错的。

回答5:

用豆浆做腐竹吃啊 把黄豆做成黄豆酱啊 还可以做芝麻糊之类的黄豆糊 比较复杂的是豆腐脑

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