首页
51问答网
>
怎样锻炼后腰力量？
怎样锻炼后腰力量？
别告诉是仰卧起坐那是锻炼腹部的
2025-03-23 04:13:24
推荐回答（1个）
回答1：
反向的，爬在垫子上，脚上有人压着。最好的是手抓住2个哑铃放在头的后面，然后上身使劲向后抬，基本上就是仰卧起坐的反向训练很有效果，只要能坚持，也可以站立扛着杠铃做转体，下腰训练都可以
相关问答
最新问答
PS2插到电视上的S端子线大概多少钱阿？
奥德利全自动条幅机为什么要反着写，能否调顺？
文山广南县邮政编码
考研一个人容易抑郁
一个男人付出了很多，但是女人却不喜欢他，总是吊着他，不让他碰，该怎么对付
ipad mini如何查激活日期和保修时间？
全国从事测绘地理信息产业的单位究竟有多少家
bizhub 654e怎么更改纸张尺寸和类型设定？急！在线等！！
《如何设计大班幼儿体育游戏》开题报告
外卖送餐一般在多少公里范围内？怎么扩大
