黑金市向左通过203路回到长寿市，然后往北通过204路和一个山洞来到索诺镇，再向左走，接着过木桥往北走，可以进入白岱森林，在森林转一下从东北方的出口走出来，往右通过205路就到白岱市了。
我是神奇宝贝老手 一百数不清我来告诉你吧：你不是挑好道馆了吗？你就往左走，走出去由于我太久没玩神奇宝贝了所以有点忘了，我的DS也买来很久了。我大概只记得这些，希望有帮助。
