想戒烟但戒不掉。烟欲很强烈`有什么好方法。

2024-12-26 10:00:18

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回答1：

吃药什么的别去尝试了，我说最关键的是人的心理，你信吗?
我现在抽烟已经做到玩的开了一晚抽两包，平时不想抽两三天不抽一根的地步。
要戒烟首先你要坚定信心，给你灌输一个思想，算是所谓的心理疗法吧。
我以前也有十多年的烟龄，我戒烟的时候就理解到烟瘾不是烟本身，烟对人的诱惑并不是很大，心瘾占大部分。你慢慢体会下看我说的对不对。
很多人可能是想抽一天是一天，以后身体不行了，或者不想抽了在戒，但是抽烟只会越抽越多。我是这样想的，
抽烟是个无底洞，你永远都抽不够的，当你烟瘾上来的时候，拿起烟，你就想抽完现在的这一支，下一支你还抽吗?恐怕过一会还是要抽吧，一天抽一根烟和一天抽十根二十根也没什么区别吧。都是抽的当时爽一下子，过会还是想抽的吧。
与其抽来抽去的费钱伤身，不如学学我，自己控制一下，无聊的时候偶尔抽两根玩玩，平时说不抽就不抽。
自己给自己一点压力，比如心里发个誓:再抽烟怎么怎么地.......当然了，也许是因人而异，男人嘛，这点小事都控制不了还说什么其他的呢?

想戒烟 但戒不掉。烟欲很强烈`有什么好方法。

想戒烟但戒不掉。烟欲很强烈`有什么好方法。