加速女人衰老的十大原因

这些坏习惯让女人老的快

熬夜

熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡八个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

经常曝晒

吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。

抽烟喝酒

尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前十年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老十岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

面部表情过于丰富

经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。

睡前不卸妆

现代社会有几个女人是不化妆就出门的呢，所以化妆是广大女性朋友们出门都必须要做的事情，可是你知道出门要化妆，那么睡前你有卸妆吗？化妆品、灰尘和油垢混合，容易导致毛孔堵塞，造成皮肤充血、色斑，还会增加眼部感染的危险。因此睡前千万别为图省事而不卸妆。

胸罩不合身

女人与男人的身体结构不同，因此女性都需要戴胸罩，可是胸罩不合身对于女性朋友们的身体健康的危害可是非常大的，据了解不会正确穿戴或是穿戴的胸罩的尺寸不正确的女性绝非小数。胸罩不合身会导致背痛、颈痛、乳房痛、呼吸困难、血液循环不畅，甚至会导致肠易激综合征。

睡眠不充足

高质量的睡眠养女人，睡觉对于广大女性朋友们不仅有助于美容养颜，而且对于养生保健也是有着非常大的作用的。睡眠不足对女性朋友的情绪和血压的影响比男性朋友要大得多，因为这不仅仅会导致女性面色难看，浑身难受，还会使事故、暴饮暴食和心脏病的危险大幅度的增加。

不爱喝水

水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6-8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。

卸妆不彻底

这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。

亲近刺激性的食物，远离维生素

赶快悬崖勒马！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于皮肤有如定时炸弹，煎炸品，辣食都要适量减少，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，况且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且还是一件极有生活情趣的事。要尽快合理调配你的饮食啊。

小编总结：如果你和同年人相比老的比她们快，看看上面这些坏习惯你有没有，有的话赶紧改，改变这些坏习惯，健康饮食，均衡营养，每天都要有一个美丽的好心情，人自然也就年轻了。

对于很多人来说，生活是非常紧张而忙碌的，生活的方式也没有太多的讲究，有一些坏的习惯，也不会太去在意，别看现在还没有什么问题，但是长此以往，身体就会有各种各样的危害性，甚至也会产生一些疾病，所以大家一定要多注意。

抗击衰老的最好方法就是最好预防衰老的工作。生活中一定要养成良好的习惯，避免以下这些坏习惯，有助于抗击。

1.不舍得保养有句话这么说的：会保养的人，十年后老样子。不会保养的人，十年后样子老。乱保养的人，十年后鬼样子！2.不爱喝水女人是水做的，水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6-8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。3.不喜欢运动这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，要加强锻炼啊。4.卸妆不彻底这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。5.不了解自己的皮肤，用不合适的护肤品你真的了解自己的皮肤吗?只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试，了解多一些。6.亲近刺激性的食物，远离维生素赶快悬崖勒马!刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于皮肤有如定时炸弹，煎炸品，辣食都要适量减少，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，况且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，要尽快合理调配你的饮食啊。7.整天愁眉苦脸，庸人自扰每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的。8.面部表情过于丰富经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。9.经常曝晒吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。10.抽烟喝酒尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前十年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老十岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。11.熬夜熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡八个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。希望天下每个女子都善爱自己珍惜自己!

漂亮都是由内而外的，如果一个人衰老，它的原因也可以从身体到心理，外部的因素有 长期日晒风吹，在外面奔波劳碌，或者面朝黄土背朝天的劳作，紫外线对皮肤的伤害最强了，所以我们女生想要保养皮肤，第一步就是要做好防晒，市面上的防晒产品很多，防晒喷雾，防晒隔离，防晒乳，防晒服，防晒帽，防晒手套，防晒伞，就是植物和各种物品都需要防晒，所以有防晒网，防晒套，其次是内部营养的需求，如果没有一个均衡的营养摄入，面黄肌瘦，面带菜色，皮肤自然就黄了，所以有黄脸婆之说，三，要有规律的作息，如果经常熬夜，晚上皮肤和内脏是排毒的时候，错过了这个最佳的休息时间，人也会加速衰老，所以我们要顺应自然规律，日出而作日入而息，其四，生孩子，女人生孩子就是在鬼门关转了一圈，内脏移位，身材变形不必提了，一个人吃，两个人补，如果自身营养不够，胎宝宝会吸收母体的营养，导致妈妈身体缺钙，贫血，女人还不止一胎，掏空了身体，其五，女人要操持家务，要孝顺老人，要抚养小孩，要辅助老公，还要兼顾工作，忙的是团团转，并且常年无休，所以结婚之后，女人衰老的特别快，其六，压力会直接影响内分泌，内分泌失调，身体不调和，自然也是避免不了的伤害，七，如果遇到的男人懂得体贴照顾，也就累并快乐着，如果遇到的男人不但不懂得关爱，有的脾气暴躁，还要动手家暴，从心理上摧残女性，那个打击是毁灭性的，女人就好像花园里的花朵，没有爱的灌溉会枯萎，八，有的女人是奉献型的，苛待自己，对家人大方，自己不舍得吃，不舍得穿，家里有好吃的，都是紧着家人，女人的怨气就是被亏待出来的，我们可以伟大，但是要有人珍惜，九，不懂得保养自己的女人一定是很容易衰老的，如果可以劳逸结合，善待自己，适当运动，打扮漂亮，加上护肤品的加持，一定程度上可以延缓衰老，十，如果因为感情受了打击，或者因为失去独生子女，走不出来，精神失常，那就糟糕了，以上十宗罪是女人衰老的原因！

加速女性衰老的十大原因是，不舍得保养，不喜欢喝水，不喜欢运动，不了解自己的皮肤护肤。整天愁睸苦脸，面部表情过于丰富，经常曝晒，抽烟喝酒，熬夜，卸妆不彻底。

熬夜，生气，郁闷，生活压力，辛苦工作。