工作原因每天晚上十点半睡觉到零晨一点半起床这样好不好？

2024-12-23 07:00:04

推荐回答（5个）

回答1：

每晚上十点半睡觉到凌晨一点半起床这样对身体肯定不好，每个人正常情况下至少要有八个小时的睡眠。睡眠不足会影响你心情，工作质量，还会影响你的身体健康，生命是革命的本钱。为了有一个好的生命，一定要晚上10点睡眠，早上可以六点起床。晚上休息好了，工作效率也提高了，心情舒畅。不管是什么工作，一定要早睡早起身体好。

回答2：

肯定是不行的。身体是革命的本钱，工作再重要也要保证身体健康。充足的睡眠就是保证身体健康的重要因素，三个小时完全不够身体和大脑的休息时间。成年人每天至少要睡够七个小时，就算由于工作原因至少也要保证六个小时的睡眠。不然的话不仅身体，健康得不到保障，而且工作效率也会大大的降低。我们都应该明白，如果长期睡眠不充足，可能在我们二三十岁比较年轻的时候还感觉不到有什么危害，但是当我们五六十岁，当我们渐渐迈入老年的时候，我们就会切实体会到各种疾病向我们袭来的痛苦。可以说充足的睡眠对我们来说是非常非常重要的，而当今社会，很多的人，特别是年轻人，为了工作或者学习都没有保证足够的睡眠时间，这是很危险的一件事情。

回答3：

这样时间长了对身体不好，尤其是夜间11点-凌晨2点，这段时间最好深睡眠，有利于肝脏细胞修复和排毒，如果长期熬夜，就容易得肝脏疾病，比喻脂肪肝，长期熬夜还会使人的免疫力下降，对身体健康不利。

回答4：

这要看你每天觉得是不是有睡眠不足，要一般情况下肯定是不好，短时间行年轻时候没关系，但是长时间这样肯定会身体受到影响，就像很多企业倒班就是对身体不好，所以倒班的人要比一般的人多一些津贴和补助。

回答5：

从健康的角度来说肯定不好了，但是大家都是为了生活，找时间去医院找中医开点药调理一下