我十八岁,跳绳能长高多少?答:你在21岁前要坚持运动和饮食配合才能快速长高10以上cm,长高的最佳增高运动是有氧晨跑并带深呼吸,跳绳,跳高,弹跳运动,打蓝球等,伸筋压腿可以把韧带拉伸对长高有一定的作用。你现在发育期要增加蛋白质,要保障骨骼充足的营养,骨头汤,牛奶鸡蛋可增加蛋白质和钙,在骨骼的生长发育期时请你不要抽烟,请你多吃新鲜蔬菜,不吃反季节性水果蔬菜饮料。请采纳。
姚明的身高不是跳绳长高的这是先天遗传加后天的营养适量的运动的结果光跳绳不行的