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我十八岁，跳绳能长高多少

2025-03-15 07:38:01

推荐回答（2个）

回答1：

我十八岁，跳绳能长高多少？答：你在21岁前要
坚持运动和饮食配合
才能快速长高10以上cm，长高的最佳增高运动是有氧晨跑并带深呼吸，跳绳，跳高，弹跳运动，打蓝球等，伸筋压腿可以把韧带拉伸对长高有一定的作用。你现在发育期要增加蛋白质，要保障骨骼充足的营养，骨头汤，牛奶鸡蛋可增加蛋白质和钙，在骨骼的生长发育期时请你不要抽烟，请你多吃新鲜蔬菜，不吃反季节性水果蔬菜饮料。请采纳。

回答2：

姚明的身高不是跳绳长高的
这是先天遗传加后天的营养
适量的运动的结果
光跳绳不行的

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