心里害怕恐惧怎么办？

这要看你自己怎么想的，如果是外界环境触发你害怕，那你可以不断地安慰自己。我个人算半个灵异论者。觉得自要不做亏心事，鬼找你干什么。你再想如果有鬼的话，那不是还有神灵呢。你可以去求一下神灵来使自己的恐惧转移到神灵上，可以减轻你的一些恐惧。如果还是害怕的话，你干脆去算命的那里买个咒。戴在身上，这样，不管又不有鬼，你都不会怕鬼了。其实如果你不是灵异论者，完全可以用心理学解决。如果你是灵异论者，那就得只有慢慢安慰自己咯

人生本来就如同一场梦的，感觉你没有什么心理上的毛病，只不过你在寻找你自己的真我，也在质疑人生的意义。
如果你有学佛，读过佛经，相信你就对自己的这种状态不会感觉奇怪了。
我们生而为人，就有了非常强烈的第六意识和第七意识，执着、分别、妄想，让我们时时处于不安状态，得不到真正的解脱，总想靠抓取点什么来充实自己。而本有的佛性却没有显现出来。而恢复佛性，才能找到真我，那个永恒的不生不灭的真我。
时间是什么？时间是人们根据日出日落等发明的抽象概念。地球上有时差，中国、美国时间都不一样，可见时间也是假的。因为真的东西是永恒的，是不变的。
所以，你为时间而忧虑也是在自己吓唬自己。
每个人出生了，什么都没有带来；走的那一天，也什么都带不去。可是，自己所造的善恶业却会制造出因因果果。而善恶毕竟仍然让人无法解脱六道轮回。只有超越六道，修行成佛才能脱离生死。
所以，如果你对人生太多的疑问，建议你看一看佛教怎么说，可能会为你找到答案。网上佛教网站很多的，希望对你有所帮助。
愿你早日远离牵挂、恐惧、忧虑，像《心经》中所说的那样：无挂碍故，无有恐惧，远离颠倒梦想……

心理总是害怕恐惧是因为觉得自己没本事而所形成的。
怕是怕遇到了问题，不懂得如何去解决。
所以，要不再害怕，而能见招拆招。
办法就是得拥有本事~
而本事从哪来？
本事从知识来
!!!
努力增加知识吧，当你有了饱满的知识后，你就不会再感觉害怕恐惧了，
因为你会感觉你就算遇到了问题，也都能轻易的把它解决掉，从而让你不在害怕任何问题，也将不再心理总是恐惧害怕咯~
希望明了~
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