肉类是蛋白质和许多矿物质的最好来源，丰富的b族维生素，还有最容易吸收的铁、锌、铜等微量元素，吃肉可预防一些疾病，促进生长发育。
吃肉好处有：
1.可以补充身体能量。
2.也能够补充身体的维生素、补充铁元素和锌元素，能够提高身体机能促进造血功能。
但是在吃肉的时候一定要注意控制好量，如果吃太多可能会引起脂肪肝的。
每天吃肉一定要分配好，肉里面的胶原蛋白含量比较丰富对皮肤也比较好，能增加皮肤的弹性。
这些部位的肉，最好不吃或少吃。
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