肉类是蛋白质和许多矿物质的最好来源,丰富的b族维生素,还有最容易吸收的铁、锌、铜等微量元素,吃肉可预防一些疾病,促进生长发育。
吃肉好处有:1.可以补充身体能量。2.也能够补充身体的维生素、补充铁元素和锌元素,能够提高身体机能促进造血功能。但是在吃肉的时候一定要注意控制好量,如果吃太多可能会引起脂肪肝的。每天吃肉一定要分配好,肉里面的胶原蛋白含量比较丰富对皮肤也比较好,能增加皮肤的弹性。
这些部位的肉,最好不吃或少吃。