每天早上跑步30分钟然后跳绳30分钟跳的不快 1个月大约能瘦多少公斤 谢谢

2025-01-01 15:18:15
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回答1:

瘦身主要是公道的膳食。适当的运动和健康的饮食终究会让你取得满意的效果。如果控制的好,1个月最好减10⑴5斤,7公斤左右吧。