青少年可以喝红牛吗

红牛是一种富含多种营养成分的功能饮料，青少年是可以喝红牛的，但是不宜长期大量饮用，否则也是会对健康带来不利影响的。红牛少量饮用对健康也有不少的好处，下面就来详细了解喝红牛的好处，以及喝红牛对健康带来的不利影响，还有和红牛需要注意的事项吧。

青少年喝红牛好吗？青少年喝红牛的危害(1)

1、好处作用
红牛中含有牛磺酸，这种物质可以有效增强心脏功能，提高血液循环效率，维护肝脏功能，改善内分泌系统，还能提高人体免疫系统功能。其中含有的赖氨酸可以有效调节人体薪酬代谢，提高人体对钙质的吸收利用率，还能促进骨骼发育，增强食欲等功效。其中含有咖啡因，这种物质可以增强神经兴奋程度，提高反应能力，还具有非常不错的抗疲劳作用，可以有效提高人体注意力和思维敏捷能力。其中还含有肌醇，这种物质可以起到降低胆固醇，预防心血管疾病等功效。

青少年喝红牛好吗？青少年喝红牛的危害(2)

2、危害详解
喝红牛在为人体带来好处的同时，也会对健康造成不利影响，红牛中含有的咖啡因，这种物质虽然具有提神醒脑的作用，但是这种物质会促使神经系统长期保持兴奋状态，从而达到提神的效果，由于神经系统长期保持兴奋状态，继而很容易处于超负荷工作状态，对神经系统的健康影响巨大，长期保持这种状态，很容易引发神经疾病，例如神经敏感、失眠、多梦、头痛、头晕、等不适病症，对健康危害极大。而且由于红牛中含有较多的糖分，如果长期大量饮用，很容易导致摄取能量过多，进而导致肥胖疾病的发生。

青少年喝红牛好吗？青少年喝红牛的危害(3)

3、注意事项
青少年饮用红牛，虽然对生长发育有促进作用，但是也会破坏生长发育的正常频率，可能会对人体造成各种未知不利影响。红牛其中含有的矿物质非常丰富，基本可以归为运动饮料，这种饮品在人体正常情况下不适合饮用，以免导致营养摄取过多，反而会对人体造成不利影响。

当然可以喝！
红牛一种以补充能量为主的饮料，它的配料是：水、白砂糖、香精、牛磺酸、赖氨酸、肌醇、烟酰胺、维生素B6、维生素B12、食品添加剂（柠檬酸、柠檬酸钠、咖啡因、苯甲酸钠、柠檬黄、胭脂红），红牛功能饮料科学地把上述各种维生素及酸功效成分融入产品之中，这些成分相互配合，协同作用，能够促进人体新陈代谢，吸收与分解糖分，迅速补充大量的能量物质，并调节神经系统功能，从而取得提神醒脑、补充体力、抗疲劳的卓越功效。因此，人在生理性疲劳之时，体内能量物质缺乏，能量代谢不足或存在障碍，饮用红牛饮料，充分补充能量，可以快速消除疲劳，振奋精神，提高工作效率与生活质量。
在运动会上如果想补充能量，也可以适度的引用葡萄糖水，效果也不错。但是最主要的还是平时加强锻炼！祝你在下周的校运会上取得优异的成绩！

红牛饮料中含咖啡因，对人体有亢奋作用，用于提神。在国内，红牛饮料因含咖啡因过高屡陷官司。对于成熟的工作人群、高强度作业易疲劳人群有很好的提神效果。对于身体发育没完全的学生人群来说不是很适合，里面含激素。
红牛属于是维生素能量饮料。如果少量的喝，一般是没有什么影响的，建议最好是不要长期喝，因为有一定的添加剂！

可以是可以，但严格来说不可以，我以前在外国的超市买红牛来喝，店员还非要检查我的身份证是不是满18岁了……

当然可以喝了。无数金榜题名的考生经验表明，考前半小时喝罐红牛有利于考生考试时补充能量，激发潜能，如果监考老师允许的情况下，考试时也可以喝红牛来提神和补充能量。