首先大家可能都不知道一件事情，那就是人暴怒一次对身体的伤害有多大？据最新科学研究表明，人暴怒一次相当于得了一次甲型肝炎，也就是说你非常生气的，爆发一次，就等于得了一次甲肝，而且还是那种需要住院半个月才能好的，可见生气对我们身体伤害有多大。除此之外，生气对女性的伤害其实是更大的，会使女性产生色斑，引起月经不调，伤害乳腺等等，所以说无论是男性还是女性，我们都尽量不要生气，下面我根据自己的经验，为大家总结了几种克制生气的方法，分享给大家，希望对大家有所帮助：
1、深呼吸
深呼吸是一个有效克制我们生气的，非常经典的方法，就是说我们要即将生气的时候，控制自己深呼吸一下，这样很快就能让我们平复自己的情绪，所以说我们要把深呼吸养成习惯，每次要生气的时候，记住先深呼吸一下。
2、点头
这个方法源自于道家，也是一种非常有效克制自己情绪的方法，具体的做法和深呼吸一样，就是在我们情绪波动较大的时候，马上点三下头，这里需要注意的是不要快点，要慢慢的点三下头，这个时候你会发现你的情绪已经平复下来了。
3、练习瑜伽
瑜伽里面有一个打坐的功法，专门练习我们心态的，长期练习的话，有助于我们控制自己的情绪，所以经常容易生气的人，可以选择时常练习一下瑜伽来控制情绪。
经常生气对女孩子的伤害非常大，会导致皮肤暗沉且心情烦躁。平时应该尽量远离让自己生气的人和事，遇到问题要保持一个良好的心态。
伤害是很大的，生气多了就会让人变得不开心，全都是会表现在脸上的，看起来就不好看了，而且容易长痘痘。
忧伤脾怒伤肝，尤其是女孩子生气会加快衰老的速度，平时要修身养性，改掉易怒易暴的性格，多看书看喜剧电影，笑一笑十年少。
会让自己的孩子觉得特别没有安全感，所以平时要生气的时候应该学会控制自己。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ号：24596024