经常口干口苦是什么原因导致的？有什么好的办法缓解吗？

许多人在睡醒的时候会感觉口干口苦，这大多数都是体内存在炎症。平常的时候不注意身体，就会出现这种状况。学会调整自己的生活状态，注意自己的身体健康，没事的时候多进行运动，过段时间就可以恢复。

1、为什么会感到口干口苦

平常生活中经常会有人感到口干舌燥，明明自己喝水也不少，可是感觉完全没有用。这大多数都是身体出现了炎症，想想自己平常的生活习惯和饮食，就会明白是怎么回事了。现在年轻人都忙于工作和应酬，往往会忽略了自己的身体健康。而且平常饮食也不注意，经常吃一些快餐之类的，肠胃没办法正常消化，就会引起一些疾病。虽然对身体没有明显的影响，但是我们也应该注意起来。改善自己的生活，让身体保持健康。

2、口干口苦有什么好的缓解办法

平时可以多饮水，来补充身体里的水分。最好选择凉白开或者温水，喝凉水是不管用的。不过也不能喝太多，按照正常的饮水量来就可以。试着调整自己的生活状态，不要总是熬夜玩手机，对身体没什么好处。晚上的时候身体器官也在工作，好好的休息对身体有很大帮助。平时的饮食要多注意些，蔬菜和水果其实也很好吃。平常多注意自己的心情，不要让负面情绪围绕着自己。

养成良好的生活习惯，没事的时候多外出活动，才能让自己的身体保持健康状态。

是因为慢性咽部炎症引起的，可以多喝水，不抽烟不喝酒，保证良好的睡眠。

可能是身体有火气才会造成这样的现象，最好的缓解办法就是平时可以多喝一些水，多运动。

是上火加上感冒引起的，除了多喝水之外，要保证心情愉悦，吃点退烧去火的药就能缓解了。

口干口苦是上火引起的，这个时候可以喝一些去火的茶，多吃蔬菜水果。