有利有弊吧，鸡蛋是有营养但是吃多了胆固醇会增高，每天吃1个鸡蛋为宜，尽量不吃蛋黄，因为一个蛋黄就包含了健康成年人每天应当摄取的胆固醇数量的三分之二，在说如果利用鸡蛋减肥只吃蛋清是最好的。多吃水煮蛋是最好的但不宜煮太久，一般5到8分钟就可以了。
每天吃一个鸡蛋，对身体有哪些好处？但有3种鸡蛋别吃
