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失眠怎么调理?用什么方法调理？
失眠怎么调理?用什么方法调理？
2024-12-17 10:55:35
推荐回答（2个）
回答1：
发现自己有失眠症状时你需要注意在睡前避免进食或者做剧烈的运动，你可以饮用热牛奶或者是使用泡脚的方法来改善睡眠。在睡前还需要放松心情，避免胡思乱想，以免导致失眠症状加重。
回答2：
找点事情去做
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