您好，这个其实的话，可能就是抑郁的问题的了，一般的话，你还是要考虑使用抗抑郁药物的了，才能帮助的了。另外的话，对于抑郁的问题，主要还是注意药物的治疗的同时，要注意良好的习惯，比如多交流，多交往，转移注意力，给自己宣泄口，才能帮助的了。
你可以选择换一个轻松简单点的工作，找一个自己能做得好的，做得开心的工作，转换一下自己的心情，毕竟心情总是低落抑郁时间长了，一旦得上了抑郁症，会很难彻底的治疗，会影响自己的精神生活，会让自己活的很痛苦。
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