便秘引起的原因有哪些

便秘的原因较多，包括原发性因素、继发性因素等。

原发性因素

1.饮食过少，食品过精细。食物中纤维素和水分不足，对肠道不能形成一定量的刺激，肠蠕动缓慢，不能及时将食物残渣推向直肠，在肠内停留时间延长，水分过多吸收而使粪便干燥。进入直肠后的粪便残渣因为量少，不能形成足够的压力而刺激神经感受细胞，产生排便反射引起便秘。

2.排便动力不足。排便时不仅需肛门括约肌舒张和提肛肌向上、向外牵拉，且需膈肌下降、腹肌收缩、屏气用力来推动粪便排出。年老体弱者、久病卧床者、产后的人，可因膈肌、腹肌、肛门括约肌收缩力减弱，腹压降低而使排便动力不足发生便秘，所以老人多出现便秘。

3.拖延大便时间。有人忽视定时排便习惯，或因工作过忙、情绪紧张、旅行生活等，拖延大便时间，使已到了直肠的粪便返回结肠。有的患肛裂和痔疮等病的人，因为恐惧疼痛和害怕出血及不敢大便而拖长大便间隔时间，这些都可能使直肠壁上的神经细胞，对粪便进入直肠后产生的压力感受反应变迟钝，使粪便在直肠内停留时间延长而不引起排便感觉，形成习惯性便秘。

4.水分损失过多。大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使水分损失，代偿性引起粪便干结。

继发性因素

1.器质性受阻肠管内发生狭窄或肠管外受压迫，如：肠管良性和恶性肿瘤等。

2.大肠病变，如过敏性结肠炎等引起大肠痉挛、运动失常，使粪便通过不畅而发生便秘。

3.药物影响。服用碳酸钙、氢氧化铝及铅、砷、汞、磷等金属中毒都可引起便秘。长期滥用泻药，使肠壁神经感受细胞应激性降低，即使肠内有足量粪便，也不能产生正常蠕动及排便反射，因而导致顽固性便秘。

4.精神因素。精神上受强烈刺激、惊恐、情绪紧张、忧愁、焦虑、注意力高度集中等都会使便意消失，形成便秘。

另外，还有神经系统障碍、内分泌紊乱、维生素缺乏等亦可引起便秘。

临床便秘人群中，女性和老人居多。医学专家认为，便秘害处很多，多种疾病产生与便秘有关。通过临床研究发现与便秘有关的疾病如下：

1.胆结石：便秘者胆固醇排泄受阻，易在胆囊中沉积形成胆结石。

2.肠癌：多数肠癌患者，发病前有较长一段时间便秘史。

3.乳癌：每周排便次数在两次以下者，乳癌发病率要比每日排便者高出五倍。

4.高血压：由于便秘使胆固醇排泄受阻，血液中胆固醇含量上升，血管易受胆固醇侵袭而发生硬化，血管硬化管径变细，外周阻力增加便引发高血压。老年高血压患者还会因便秘，在排便时用力过猛而诱发中风。

5.痔疮：有痔疮者患便秘人数多。

6.痤疮：临床发现患痤疮(青春痘)有便秘者占多数，这是因为便秘者粪便中有害物质吸收过多，就易患痤疮。

7.头痛：有人发现患偏头痛的女性和血管性头痛患者，患便秘者很多。这是因为便秘者体内毒素吸收增加，血液因此混浊，血黏度增加，脑血管供血不良易引发血管头痛和失眠、易怒、烦躁不安等症状。

综上所述，便秘害处实在不小，患者应引起重视。生活中，要多食含高纤维素的蔬菜、豆类、薯类，多饮水。香蕉、苹果、生梨、草莓等均有通便作用。此外，患者应加强腹肌锻炼，以增加腹内压有助排便，对老人来说，经常吃蜂蜜对排便有一定作用。每天仰卧起坐30次对治疗便秘有益。

长期便秘的原因1、 没有养成定时排便的习惯，排便反射受到抑制，日久引起便秘。 2、缺乏食物纤维，饮食过于精细少渣，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。 3、 饮水较少，水分大都被肠道吸收，导致大便干燥，排便困难，进而发生便秘。建议你可以多饮水,多吃水果和蔬菜,避免食用辛辣刺激性食物,养成每天大便的习惯，同时也可以多五倍子蜂蜜水，蜂蜜具有滋润性，能润滑胃肠，促进排便，善治肠燥，津亏干结难解之大便。

便秘，虽然在很多人的身上都有发生，但它一定存在个人的“诱发因素”。
大多数的便秘患者属于“功能性疾病”，并不存在确切的患病诱因；运动量过少，结肠蠕动减慢，则粪便的行动速度就会变缓慢，导致粪便变得干硬。有的人“反应能力较差”，直肠的敏感性本身不高，导致不能及时发出排便信号，这样一来就会出现排便费力等问题（排便费劲，吃点首荟通便—胶囊有不错的作用）。当然，精神压力过大、饮水量不足、饮食过度精细以及肉吃太多等因素也是诱发便秘的“罪魁祸首”。

很多减肥的人都会便秘，网上也有很多缓解便秘的方法，但是我想告诉大家的是导致便秘的原因，主动避免永远比事后解决更容易、更健康，也少了很多痛苦，以下就是我总结的10个常见的便秘原因