老年人适合吃巧克力吗？？？？？？？

可以吃，要适量。

巧克力是非常典型的一种甜食，但这项甜食不适合所有的人们食用，但是老年人还是可以适当的吃一些巧克力，能够有助于缓解身体疲惫的现象，特别是长时间存在比较压抑的状态，多吃巧克力，就能够起到情绪缓解的方式，那么，老年人可以吃巧克力吗？

老年人可以吃巧克力吗？
1、巧克力能促进大脑的血液流动，防止痴呆症发生。
2、每天吃30克黑果仁巧克力，可使心脏病的发生率降低15%。
3、可可中的黄烷醇是一种有益健康的类黄酮。它是可可豆含有的一种抗氧化剂，具有与阿司匹林类似的稀释血液作用。
4、牛奶与巧克力相结合后，会形成易被人体吸收的乳糖钙和乳酸钙，能帮助身体增快新陈代谢水平，促进钙吸收程度。
5、黑巧克力和果仁中都含有钙、铁、镁等大量矿物质，这些矿物质可以参与和改善人体微循环，能有效地改善皮肤状态。
6、巧克力能促进血管舒张，降低血液凝集的程度，减少血管堵塞，降低血压，有预防心脑血管疾病的作用，减少心脏病发作和中风的危险。
7、巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有强大的抗氧化功能，不光能延长体内其它抗氧化剂，还能促进血管扩张、治疗贫血症状，多吃巧克力可以有效抗衰老。
8、可可中含有高含量的黄烷醇，而红葡萄酒中的水杨酸含量又是白葡萄酒的两倍，两者相互作用，可达到比阿司匹林更好的止痛效果，而且不会带来偏头痛、发低烧等任何抗生素都有可能引发的副作用。
哪些人不宜吃巧克力？
1、8岁以下儿童不宜吃巧克力，巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使儿童不易入睡和哭闹不安，严重的话会不自主流鼻血。
2、糖尿病患者应少吃或不吃巧克力(但可吃无糖巧克力)。
3、有心口痛的人要忌食巧克力，特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。这是因为巧克力含有一种能刺激胃酸的物质。
4、月经期的女性尽量不要吃巧克力。尽管巧克力会让人产生短暂的欣快感，但女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛。
5、孕妇要少吃巧克力，因为巧克力内含有咖啡因，每块标准大小的巧克力内含有50毫克咖啡因；孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致孕妇流产，胎儿体重下降。但巧克中含有的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。
6、产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，对婴儿的发育会产生不良的影响。巧克力所含的可可碱，会渗入母乳内被婴儿吸收，并在婴儿体内蓄积。可可碱能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。
温馨提示，老年人吃巧克力是有很大好处的，能够促进大脑内的血液流通，就能够减缓出现痴呆现象，让老年人更好地享受每天的生活，特别是牛奶和巧克力相结合，就能够对人体起到非常好的钙吸收的效果，建议老年人要养成正确吃巧克力的习惯。

老年人适量吃巧克力对身体是有好处的。

老年人吃巧克力有以下几点好处：

1、巧克力能促进血管舒张，降低血液凝集的程度，减少血管堵塞，降低血压，有预防心脑血管疾病的作用，减少心脏病发作和中风的危险。

2、巧克力能促进大脑的血液流动，防止痴呆症发生。

3、黑巧克力和果仁中都含有钙、铁、镁等大量矿物质，这些矿物质可以参与和改善人体微循环，能有效地改善皮肤状态。

4、巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有强大的抗氧化功能，不光能延长体内其它抗氧化剂，还能促进血管扩张、治疗贫血症状，多吃巧克力可以有效抗衰老。

5、牛奶与巧克力相结合后，会形成易被人体吸收的乳糖钙和乳酸钙，能帮助身体增快新陈代谢水平，促进钙吸收程度。

扩展资料：

老年人吃巧克力的搭配方法：

1、巧克力+茶=叶酸。

巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有强大的抗氧化功能，两者配合事半功倍，不光能延长体内其它抗氧化剂，如维生素E和C的作用时间，还能促进血管扩张、治疗贫血症状。专家指出，吃完巧克力后再来一杯红茶，其作用效果等同于对血管具有保护作用的叶酸。

2、黑巧克力+果仁=抗氧化剂。

黑巧克力和果仁中都含有钙、铁、镁等大量矿物质，这些矿物质可以参与和改善人体微循环，能有效地改善皮肤状态，让你吃后心情愉悦、产生满足感。

3、巧克力+红葡萄酒=阿司匹林。

可可中含有高含量的黄烷醇，而红葡萄酒中的水杨酸含量又是白葡萄酒的两倍，两者相互作用，可达到比阿司匹林更好的止痛效果，而且不会带来偏头痛、发低烧等任何抗生素都有可能引发的副作用。

参考资料来源：人民网-老人吃巧克力有益处 如何搭配更有利

老年人适量吃巧克力对身体是有好处的。

老年人吃巧克力有以下几点好处：

1、巧克力能促进血管舒张，降低血液凝集的程度，减少血管堵塞，降低血压，有预防心脑血管疾病的作用，减少心脏病发作和中风的危险。

2、巧克力能促进大脑的血液流动，防止痴呆症发生。

3、黑巧克力和果仁中都含有钙、铁、镁等大量矿物质，这些矿物质可以参与和改善人体微循环，能有效地改善皮肤状态。

4、巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有强大的抗氧化功能，不光能延长体内其它抗氧化剂，还能促进血管扩张、治疗贫血症状，多吃巧克力可以有效抗衰老。

5、牛奶与巧克力相结合后，会形成易被人体吸收的乳糖钙和乳酸钙，能帮助身体增快新陈代谢水平，促进钙吸收程度。

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扩展资料：

老年人吃巧克力的搭配方法：

1、巧克力+茶=叶酸。

巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有强大的抗氧化功能，两者配合事半功倍，不光能延长体内其它抗氧化剂，如维生素E和C的作用时间，还能促进血管扩张、治疗贫血症状。专家指出，吃完巧克力后再来一杯红茶，其作用效果等同于对血管具有保护作用的叶酸。

2、黑巧克力+果仁=抗氧化剂。

黑巧克力和果仁中都含有钙、铁、镁等大量矿物质，这些矿物质可以参与和改善人体微循环，能有效地改善皮肤状态，让你吃后心情愉悦、产生满足感。

3、巧克力+红葡萄酒=阿司匹林。

可可中含有高含量的黄烷醇，而红葡萄酒中的水杨酸含量又是白葡萄酒的两倍，两者相互作用，可达到比阿司匹林更好的止痛效果，而且不会带来偏头痛、发低烧等任何抗生素都有可能引发的副作用。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0503/c21471-28320576.html"target="_blank"title="人民网-老人吃巧克力有益处如何搭配更有利">人民网-老人吃巧克力有益处如何搭配更有利

美国《内科学文献》月刊27日公布的一项研究结果表明，吃
巧克力
又有新益处——降低
血压
和减低
老年人
的
死亡率
。
　　吃巧克力的益处
人们
应该早有耳闻。
美国心脏学会
此前曾发表论文说，
黑巧克力
中含有的某些物质有助于减少患
心脏病
风险。而《内科学文献》刊登的
荷兰
一项研究成果则道出了大吃巧克力的更多理由。
　　巧克力的主要成分之一是
可可
。研究结果显示，可可中含有
抗氧化剂
和
黄烷醇
，而这两种物质可以活化
血管
中
细胞机能
，并可减少由于
胆固醇
以及其他药物引起的心脏病、
癌症
和
肺病
的发病几率。
　　此外，可可中的黄烷醇是一种有益健康的
类黄酮
。它是
可可豆
含有的一种抗氧化剂，具有与
阿司匹林
类似的稀释血液作用。许多
蔬菜
、
绿茶
以及
红酒
中都含有这种物质，它能够增加血液中的
一氧化氮
，改善血管功能，对改善人体
机能
大有裨益。
　　这次调查历时15年，从1985年至2000年，其间以470名65－84岁的荷兰聚特芬市健康
老年
男子为
调查对象
。调查对象中，三分之一的人基本不食用可可
制品
，三分之一的人平均每天食用4.2克可可制品。调查发现，经常食用可可制品(包括
可可酒
、巧克力与
巧克力布丁
)的
老人
血压得以降低，并且死亡几率低于比对组50％。
　　荷兰防治基金会对此调查结果也比较赞同。它同时指出，短期检测也表明，吃巧克力与降低血压有关。基金会认为，荷兰的这一研究结果可能是目前关于吃巧克力有益健康的最有力证据。

适当的吃一点点可以，吃多了就不行了