你这种情况是腹部体脂肪太高了，需要减腹部肥肉。腹部是有一部分脂肪，但是不要刻意减肥，控制饮食不吃垃圾食品，每天坚持腹部练习，比如卷腹啊，仰卧起坐什么的，要多做几种变化式的，左右都要锻炼到，说实话腹肌这块最磨练意志，稍微放松一下，或者吃的比较放肆，就容易长出肥肉，就不明显了
