为什么大部分人总是会陷入负面情绪？？

在精神分析理论中，有一个词叫做“强迫性重复”，
其实，没有人愿意让自己一直重复体验那些痛苦的体验，但是，如果没有人帮助，又很难从那些体验中逃出来，这是因为：
1、那些体验是熟悉的，即便那是让人痛苦的体验，但是因为它熟悉，所悉我们还是愿意不断重复它，因为熟悉可以带来安全感。对于那些可能会更舒服的方式，我们理智上知道可能会更好些，但是因为在成长中没有积累起相关的经验来，所以，很难让自己去试一试新的方式，所以被限制在了旧有模式中，不断重复体验到不舒服的体验。
2、人倾向于以自己曾经经验到的模式去评估和感受现在的环境，比如，如果一个人在成长中总是被父亲批评，他因此对爸爸有很多的恐惧，那他长大后，可能就会对权威有类似对父亲那样的恐惧，所以，当他面对领导时，可能会被得很紧张，生怕做错什么被批评，可是越紧张可能会越出错，于是真的导致了领导批评他，于是这就进一步验证了他最初对领导的恐惧：权威是可怕的。其实，这个结局的产生，有很大程度上，是他自己 导致的。这个过程，在精神分析里，叫做投射性认同。
3、有时候一些负面的情绪会带给我们自己 一些特别的满足，比如一个人在成长中当他遇上困难，比如生病，就会吸引父母帮助照顾，他可能就学会了用让自己受苦的方式吸引来自外界的关爱。也就是说受苦成了他自己的某种资本，可以吸引别人关爱他，或是他就可以因自己在 受苦而感觉具有某种特权，可以责备他人等等。这是在婚姻中常常会看到的现象，比如女人为家付出了很多很多，后来男人出轨，女人历数男人的不是，却不知道，她的付出背后，暗地里可能有许多是对男人的指责：你不如我能干，不如我负责，男人虽说不出什么，但这暗中流动的责备，可能恰是他出轨的一原因。
4、某些痛苦的体验曾经带来过保护，比如当一个孩子被批评，他很伤心，于是他减少了与别人接触，从而帮助自己远离那些不舒服的体验，这在他成长中，至少在那一刻，对他是有保护意义的。但是随着年纪长大，这样的方式可能会让他的社会功能受损，于是带来了新的苦恼，于是他又陷进了新的不舒服体验中。如果他一直没有办法找到更有效更有建设性的人际方式，可能他就会不断陷在各种各样的苦恼里。
5、不断重复体验痛苦发生时的情景，也是我们内心处理痛苦的一个方式，不断重复的过程，其实也是一个不断试图改写的过程。

调整调整自己的心态吧 还有多开导自己
事情的发展方向多是人难以掌控的 做完你所能做的 剩下的无论你怎么想 它总是按它该发展的方向发展 没必要自己吓自己不是吗
凡事想开点 把自己没必要太在意的东西都放到影响不到自己的位置上 自然而然负面情绪就会少很多
另外对自己有耐性一点 抱怨也不能解决问题 引导自己一步步走的更好才是正解

他们只是让自己陷入各种负面情绪中，并没有真正付出行动去解决问题。作家杨大侠杨科表达，与其焦虑不如开心中奋进。

因为大多数人都是消极的，遇到事情比较悲观。遇到事情总会觉得很糟糕，而不是立刻想办法解决。

在一些不好的事情之后，一般没人会莫名其妙有负面情绪的