神经紧张的情况下就很难入睡 第一有什么心事 再睡之前总会想到 第二没有放松 总想着要睡着可就是睡不着 可以试试把注意力放在别的地方 比如听听音乐 有段时间我每天要听企鹅FM才会睡着的 让自己放松下来 神经不紧张放松了 整个身体也就处在睡眠的状态了
这是心神不安。燥
早点起，，
