经常喝红枣水有什么好处

　　什么都不能过量，红枣水能补血，对女性好。不过喝多了会偏热容易上火、而且伤胃、你可以过两天喝一回，特别是经期时，喝大枣红糖水很好。

　　红枣含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B2等多种维生素。鲜红枣中维生素C的含量较柑橘高7-10倍，为苹果的75倍。红枣中还含有益于健康的化学成分如谷氨本酸、赖氨酸、精氨酸等14种氨基酸，苹果酸、酒后酸等6种有机酸，黄酮类化合物及磷、钾、镁、钙、铁等36种微量元素。

　　一日食三枣，百岁不显老。红枣不但是美味果品，还是滋补良药，有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。红枣能作为药用，早在《本草备要》中就有记述。说红枣能补气益中，滋脾土，润心肺，调营养，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。明代大医药学家李时珍在《本草纲目》中写道：大枣气味甘平，安中养脾气、平胃气、通九窍、助十二经，补少气……久服轻身延年。

注意：喝多了会偏热容易上火、而且伤胃、你可以过两天喝一回。祝你健康！

红枣味甘性温，具有以下作用1．健脾益胃：
指导意见：
对于腹泻、食欲不振的人，多服用红枣可以达到增加食欲、止泻的...
枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效，是中药处方的常用之品。如果有腹胀的人，也不适合喝红枣水，以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。

红枣泡水红枣怎么吃最补?俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。 鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。

干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高， 而且其营养更易吸收，更适合食疗，这里介绍几种大枣的食疗做法。 实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续 1 周能增加人体血清蛋白，近而达到保肝排毒的功效。

　　红枣泡水，养肝排毒 红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。 还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素 C 含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维 C。 红枣泡茶， 红枣泡茶，补气护嗓 红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。 如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

　　红枣熬汤，止咳润肺。唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。

经常喝红枣水的好处有很多，具体有以下的好处：
1，排毒养颜
2，止咳润肺
3，补血
4，健脾益胃
5，补气护嗓
6，安神助眠
7，美容养颜
注意事项：
1，千万别过量服用
红枣具有很好的进补效果，但是如果是过量的服用不仅不能够补益身体，反而对身体有害。
2，湿气重的患者少吃
因为大枣味甜，服用之后会导致身体中生痰生湿，这样湿气就会郁结，加重身体出现浮肿的可能。
3，体质燥热的女性慎服
红枣具有很好的进补效果，同时也是比较燥热的，如果是一些属于体质燥热的女性服用，千万别选择在月经期间的时候服用，因为这很有可能导致月经量大大增加，从而有可能引起生命危害。
4，糖尿病患者慎服
红枣中所含有的糖分比较多，如果是晒干之后的红枣含有的糖分就更多。
忌服人群：
风热感冒患者或者是发烧、腹部胀气等等疾病类型，这些患者都是不适合服用红枣泡水的。

红枣本来就是美容养颜，补血补气，女孩贫血或者是面色苍白没有精神都是适合食用
但是除了经常红枣泡水喝以外，也可以自己泡红枣枸杞茶、熬粥等方法来食用红枣，经常食用身体慢慢会调理好的哦，不用担心有不良反应。

红枣能增强人体免疫力 养颜