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本人20 180，130斤，目测很瘦，第一天去健身房应该怎么练，健身计划，能增肌变强壮
本人20 180，130斤，目测很瘦，第一天去健身房应该怎么练，健身计划，能增肌变强壮
2025-03-10 16:08:26
推荐回答（2个）
回答1：
有钱你就去健身房玩无所谓 没钱可以先加强锻炼促进食欲很快就可以胖起来 到那个时候在练肌肉不晚
回答2：
健身房都有健身教练的 你可以去问问健身教练
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