建议不要过分紧张，可以在饮食与保健注意以下几点：1、尽可能放松自己，常饮酸乳，可为体内提供嗜酸菌的来源；2、减少单糖类的摄入，糖类会减弱白血球细胞杀灭细菌的功能；3、饮用大量流汁，如蔬菜汁及蔬菜肉汤；4、多食用一些大蒜，大蒜中所含的大蒜素属于一种天然抗菌素，对于某些细菌的杀灭非常有效；5、平时应多饮一些新鲜的菠萝汁，因为在新鲜的菠萝汁中存在的菠萝蛋白酶可以减轻炎症和肿胀。
建议立即补水，就是要多喝水，不要等到感到干燥了才喝水，那是身体严重缺水的表现。天气干燥，平时要多注意喝水。
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