建议不要过分紧张,可以在饮食与保健注意以下几点:1、尽可能放松自己,常饮酸乳,可为体内提供嗜酸菌的来源;2、减少单糖类的摄入,糖类会减弱白血球细胞杀灭细菌的功能;3、饮用大量流汁,如蔬菜汁及蔬菜肉汤;4、多食用一些大蒜,大蒜中所含的大蒜素属于一种天然抗菌素,对于某些细菌的杀灭非常有效;5、平时应多饮一些新鲜的菠萝汁,因为在新鲜的菠萝汁中存在的菠萝蛋白酶可以减轻炎症和肿胀。
建议立即补水,就是要多喝水,不要等到感到干燥了才喝水,那是身体严重缺水的表现。天气干燥,平时要多注意喝水。