人都是有惰性的，你想早上起来跑步，但是又起不来这是很正常的，我刚开始也是这样的，但是后来能够早些起来跑步了。我的做法是：一是每天定时起床，上好闹钟，让闹钟叫醒了；二是闹钟一响就要起床，决不能再睡了，否则很容易睡着了，误了跑步；三是毅力要坚强，尤其是在冬天外边很冷，被窝很热，一般人都不想早些起床，这就要求有坚强毅力了。
用两个闹钟，轮流响。反正你也睡不成了，不如起来跑步。
好习惯养成就21天，坚持21天就是你一辈子的好习惯了。加油！
那就晚上运动，不论早晚，只要效果
一开始会不自然不习惯，七天后到二十天会不习惯但自然了，二十天到九十天期间既习惯又自然了，所以坚持就会习惯又自然，把身体搞好，多么愉快的事哦。相信你，很棒的！
天天坚持 慢慢就习惯了
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