1：将适量生姜洗净剁碎（我们用了一块整姜）把姜粒散开平铺放在微波炉的盘子上（我家是转盘型的）2：再放入微波炉里加热10分钟，直至姜粒烘干能用手揉碎（具体时间可自己掌握）3：将烘干的姜取出4：用报纸把姜包好，再用槌子敲碎5：敲成粉状后即可（部分敲不碎可用手揉碎）6：取出适量姜粉放在一小截卷纸上7:用纸从脚掌往上包8:再用纱布缠绕几圈扎好9:两只脚都要包哟10：最后给穿上袜子就完成了
