你好，你不防试一下以下方法： 1.按摩最奏效 将按摩霜、瘦脸霜抹在双下巴的地方，用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向推按。重复25-30次，可以帮助下巴恢复紧实。 2.按压耳下穴位 用大拇指在耳朵附近做按压，尤其是耳朵下方多穴位的地方，可以减少下巴赘肉。 3.吐舌头 仅仅是伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。你还可以把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。??误区：狂嚼口香糖 经常嚼口香糖不但会因经常锻炼咬肌而使面部肌肉发达，整体感觉变大，更会给下巴加重负担，却减不到你的双下巴。
颈部锻炼 多做颈部的运动和按摩 脸颊用手轻拉你不满意的肉让它们变的软 尽量比较吃口香糖使咬肌用力的东西 面部多做运动 像吹气球 那样让面部放松的运动
勤做抬头的动作，还有按摩，按摩淋巴，还有就是洗完脸油擦上后用手拍脸，轻轻的拍有赘肉的地方，坚持一段时间，希望能帮到你
可以去淘宝上买种按摩脸部肌肉的那种东西或者多运动
饿下去
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