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对减肥的人来说，什么时候吃香蕉，苹果，最好?还有跑步？

2025-01-01 15:04:46

推荐回答（3个）

回答1：

早上吃苹果，半上午大概10点左右吃香蕉。下午4点-晚上9点激烈运动40分钟减肥效果最好。

回答2：

晚上跑步，慢跑，空气比较好。水果的话，不吃饭可以用水果代替，早饭要吃好。晚饭可以吃水果。每天要多喝水！

回答3：

饭前半个小时吃是最佳时间、

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