初中算是女生最后的一个高峰期，但是过于早熟可能就不怎么长了，关键是多运动，不熬夜，这个能做到就是好事。我19岁女生都长了一年长了4公分，做运动拉伸这样的，每天晚上热身，拉伸腿上下弹跳台阶，摸高，在床上做瑜伽，热身除了跑步还可以跳绳等！摸高可以在室内摸，瑜伽买个瑜伽垫在地上做更好！我是看的杨云风的锻炼日记里面的方法做的，比较实用点，动作不到位起不到效果的！有条件早晚各一袋牛奶，注意别吃太多零食，少吃零食。
多锻炼，不挑食，不要久坐，也可以下试吃安高乐，我就有在吃这个，还可以哦，是能长的，你可以试试。
多喝牛奶，可以适当喝一些和骨头汤，最重要的还是锻炼。可以做一些引体向上之类的拉伸运动，多劈叉，劈不了就拉拉筋，运动才是最重要的
未停止发育的话经常做瑜伽跑步等可以帮助的。身高情况
女生干嘛要那么高就算是体育兵也不用那么高吧，你这样已经就很好了，只要在减一减肥就会变得很好看哒~
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