如果是刚扭得就不要用热水，先用凉水冰，缓解疼痛！过后可以泡脚的。足部扭伤需要你你到医院给予拍片检查一下，如果没有骨折的情况，一般考虑是踝关节软组织损伤。建议你到医院检查，确诊后可以给于消炎镇痛类药物如尼美舒力分散片和活血药物如：三七片口服对治疗，局部给予热敷处理！
病情分析：扭伤后不可以用热水泡脚，以免加重病情。踝关节扭伤是临床关节韧带损伤中最常见的疾病，没有骨折的情况下扭伤后二十四小时内可以进行冰敷、促进血管收缩减少出血、减轻疼痛。建议：近期减少活动，不要长期站立。
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