1.换宽松一些的鞋；2.到脚病治疗中心（类似于北京清华池修脚）修几次脚，就可以逐渐矫正过来。谢谢采纳。
貌似穿鞋过后都这样吧 特别是上高中过后脚指甲就变形了
不能经常穿同一双鞋，勤换鞋，大一点的别穿太挤脚的
