如果是药物的话就不要再吃嘞!种子的外皮及胚芽中就很丰富,例如未经特殊别加工的大米.根本就不用过量地从食物中摄取.另外因为它是水溶性的维生素,所以不会在人体内蓄积,所以不会因过度蓄积而引起不良的生化作用,但缺乏的话就会出现脚气病,末梢神经炎,浮肿,神经肌肉变性等!慎用!!!
还是从食物里摄取的好，靠药可不行
是药三分毒！
