人的睡眠是有节律的，深睡眠和浅睡眠交替反复进行，直到清醒。研究表明，在深睡眠期，人的大脑皮层细胞处于充分休息状态，对稳定情绪、平衡心态、恢复精力极为重要。
人类的正常睡眠，一般是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期，这样反复几个周期构成，一夜如此交替3-5次。
每个人一夜之中都有特别困和相对清醒的状态，与深睡眠浅睡眠交替有关，你5点钟时特困是因你先前的生物钟规律在5点钟呈深睡状，所以你上夜班不能休息扰乱了生物钟所引起的，如果再过一段时间等身体适应了新的生物钟后这种状况就能改善了
我也这么觉得~~上网通宵的话12点之前会比较困 可是过了一点就会特别清醒，等五点以后就会困了
我想这是正常的生理情况吧
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