我在高一上学期成绩起伏特别大，而且已经分了理班，看见一个个同学冲到班里前十，我不知道该怎么做，而且

首先相信自己，别看不起自己是女生，女生也是很强的，才刚开始嘛，总得适应的，有的人慢，有的适应快，总之先树立信心。高一是为以后打基础的，你说的没错。
至于数学嘛，你始终要记住的是，中国现在虽然提倡素质教育，但是很多地方依然是应试教育，所以就可以理解你们老师的做法了，还有就是兴趣是你最好的老师，只是是给你自己学的，不是给老师学的，你要有排他的想法，你自己都不愿意走进他的课堂了，你反过来向，你要学好了的话，他会把你当掌上明珠一样的疼爱，所以你走进他的课堂，你是要自己带着问题进去，当老师讲完以后你在自己好好的整理一下，再有不懂的，就问同学或者老师了不要自己在那里闷着，那样只会浪费你的时间。
还有，其实理科不能像文科那样死记硬背，要理解性的记忆的，还有就是我以前用过的一招，晚上睡觉的时候想一下几天学的知识，看看自己还有那些没弄懂的，没弄懂的也不要多想，第二天就最先解决它，不要堆积起来。主要是你自己的心态问题，你不要太紧张，放宽一点点。一切都会好起来的哈！
至于在高中物理的学习中，应熟记基本概念，规律和一些最基本的结论，即所谓我们常提起的最基础的知识。同学们往往忽视这些基本概念的记忆，认为学习物理不用死记硬背这些文字性的东西，其结果在高三总复习中提问同学物理概念，能准确地说出来的同学很少，即使是补习班的同学也几乎如此。我不敢绝对说物理概念背不完整对你某一次考试或某一阶段的学习造成多大的影响，但可以肯定地说，这对你对物理问题的理解，对你整个物理系统知识的形成都有内在的不良影响，说不准哪一次考试的哪一道题就因为你概念不准而失分。因此，学习语文需要熟记名言警句、学习数学必须记忆基本公式，学习物理也必须熟记基本概念和规律，这是学好物理科的最先要条件，是学好物理的最基本要求，没有这一步，下面的学习无从谈起。
积累：是学习物理过程中记忆后的工作。在记忆的基础上，不断搜集来自课本和参考资料上的许多有关物理知识的相关信息，这些信息有的来自一题，有的来自一道题的一个插图，也可能来自一小段阅读材料等等。在搜集整理过程中，要善于将不同知识点分析归类，在整理过程中，找出相同点，也找出不同点，以便于记忆。积累过程是记忆和遗忘相互斗争的过程，但是要通过反复记忆使知识更全面、更系统，使公式、定理、定律的联系更加紧密，这样才能达到积累的目的，绝不能象狗熊掰棒子式的重复劳动，不加思考地机械记忆，其结果只能使记忆的比遗忘的还多。
综合：物理知识是分章分节的，物理考纲能要求之内容也是一块一块的，它们既相互联系，又相互区别，所以在物理学习过程中要不断进行小综合，等高三年级知识学完后再进行系统大综合。这个过程对同学们能力要求较高，章节内容互相联系，不同章节之间可以互相类比，真正将前后知识融会贯通，连为一体，这样就逐渐从综合中找到知识的联系，同时也找到了学习物理知识的兴趣。
提高：有了前面知识的记忆和积累，再进行认真综合，就能在解题能力上有所提高。所谓提高能力，说白了就是提高解题、分析问题的能力，针对一题目，首先要看是什么问题--力学，热学，电磁学、光学还是原子物理，然后再明确研究对象，结合题目中所给条件，应用相关物理概念，规律，也可用一些物理一级，二级结论，才能顺利求得结果。可以想象，如果物理基本概念不明确，题目中既给的条件或隐含的条件看不出来，或解题既用的公式不对或该用一、二级结论，而用了原始公式，都会使解题的速度和正确性受到影响，考试中得出高分就成了空话。提高首先是解决问题熟练，然后是解法灵活，而后在解题方法上有所创新。这里面包括对同一题的多解，能从多解中选中一种最简单的方法；还包括多题一解，一种方法去顺利解决多个类似的题目。真正做到灵巧运用，信手拈来的程度。
综上所术，学习物理大致有六个层次，即首先听懂，而后记住，练习会用，渐逐熟练，熟能生巧，有所创新，从基础知识最初目标，最终达到学习物理的最高境界。
在物理学习过程中，依照从简单到复杂的认知过程，对照学习的六个层次，逐渐发现自己所在的位置及水平，找出自己的不足，进而确定自己改进和努力方向。高中阶段的学习是为大学学习做准备的，对同学们自学能力提出了更高的要求，以上所述的物理学习的基本过程--记忆，积累，综合，提高就是对自己自学能力的培养过程，学会了学习方法，对物理科有了兴趣，掌握了物理这门实验学科与实际结合比较紧密的特点，经过自己艰苦的努力，定会把高中物理学好。还有 数学。物理的计算要依靠数学，对学物理来说数学太重要了。没有数学这个计算工具物理学是步难行的。大学里物理系的数学课与物理课是并重的。要学好数学，利用好数学这个强有力的工具。

至于化学，化学最大的特点就是找规律，元素周期表上的每一行每一列都有其相对应的规律，只要掌握好这些规律，再慢慢地把知识衍生扩展。另外楼主说做作业有点麻木，呵呵，我想这还是要靠自己如何去做了，不管是哪一门学科，我想总有你喜欢的，你对你喜欢的学科感觉乐在其中，如果把那种感觉转移到化学中来，我相信化学也不会难倒你的：）
化学不同于物理，虽然它也是属于理科的学习范畴，但是它还有一定的文科性质。其实要想学好化学也很简单，只要你能在自己学习的基础上再做到以下几点就可以了：
1：课前有没有预习啊？可以提前记住一些记忆方面的东西，上课的时候经过老师的提示，或者是讲解会加深你的印象，而不容易忘记。
2：多看书，不要以为学过的东西自己已经掌握好了，一定要回过头去多看看，这样就会记得很捞了。而且每一遍，你都会有收获的。直到最后，甚至，你不用课本就能够知道那个知识点在哪页的哪个位置了。
其实，只要做到这两点，肯定能学好的，因为这是我的亲身体验。也许，这对每个人来说都很难，但是你知道吗，真正能够坚持下来的肯定能学好。好好加油吧，等以后你就会发现虽然刚刚开始有点难，但是，一个月以后，就会成为你的学习习惯了，只需要坚持30天。另外还要：
自学自练，主攻一本资料，且忌贪多，使用纠错本，善于归纳和总结，及时问老师或同学（拜一个为师），找一个竞争对手，共同提高
考前按照过4关复习：概念关 、符号关、 实验关、计算关。

以上粗浅地谈了一些学习方法，更具体地、更有效的学习方法需要自己在学习过程中不断摸索、总结，别人的方法也要通过自己去检验才能变为自己的东西。加油努力！未来的路在你手上的！！

学习贵在方法。
我高一是年前前100，在下学期坚持努力，班里的名次一直没什么变化。但是年级的名次逐渐变到年纪前50.
高一结束后，我顺利的分到理科重点班。然后继续努力，我成了年级前20。也就是班里前二十。
后来，一直努力但是没什么成果。到了高二上半学期期末，我顺利的进了班里前五（年级前五），从此再没出过。
学习靠方法，理科是题海战术。自己构建模型，不允许自己有一点不会的。要超越别人就得比别人做的多的多。