去寺庙问一下
有点困难。
要转移
气沉丹田，以腹部呼吸，以意念感受丹田里的气并引导它走遍全身,每天坚持练2个小时持之以恒！
内功是有的,练基本功的时候师傅指点下就得.说不明白只可意会言传不了。找再多资料没用的，像现在所谓武术家会长之类，出了不少书很有名!动真格没几个.
