我十五岁。身高173左右。体重60kg。速度可以。打控球后卫。弹跳只能摸板。。投篮一般。请问该如何提高?

打了3年了我是左撇子。经常和大人打球。有一定意识。
2024-12-28 06:00:08
推荐回答(6个)
回答1:

173cm,60kg,那么楼主的身体在同龄人里不算单薄。我也是打控卫的,已经打了10多年了,个人经验,投篮还是需要加强的,投篮除了和动作有关外,还和臂力有关,你现在15岁,相对来讲力量方面还有待提高,可以通过哑铃来锻炼臂力,提高投篮稳定性,我接触的左撇子投篮大都不错,重在练习。左手是你的优势,因为大部分人都是右手,这样从习惯性上你就占了先机。多多利用,当然你能把右手也练熟了做到左右开弓就更好了。
有几方面你可以参考一下:
(1)制造机会:无球跑位&持球进攻——投篮&突破
(2)传球:视野&传球的技巧
(3)防守
(4)快攻:作为一个后卫,快攻必须要有
多看比赛多实践,只要肯投入,相信你可以成为一个高手

回答2:

还是要练基本功吧
LZ只有15岁还可以再长,所以还无法肯定你适合哪个位置
弹跳训练还是比较慢的,这个方法你自己百度一下就可以,很多的
投篮的话是后天的技术,这个只有看你自己的练习了
每天投进1000个和100个感觉是不一样的
总之,不要着急,不可能一下子就成功,都是磨练出来的

回答3:

打篮球速度不是绝对的,偏瘦的话就要靠节奏,变速变向要有一套。
另外后卫投篮一般的话控球和突破得要有一手了,不然很难混的。
另外投篮这东西练习是可以有效改变的

回答4:

打控球后卫当然是多练运球~! 组织后卫是球场的指挥家 要多练习观察全场的变化 要有好的配合意识~! 弹跳不需要那么好 速度够就行了~!

回答5:

兄弟,我19岁,也一直玩篮球,网上的大言论我就不复制给你了 ,直接告诉你简单明了的。
提高球性,没别的,多摸球,多打,拍球的时候多做胯下运球,多变速拍球,久了以后,有用的 。
弹跳,这点我是自己有体验的,跳绳,每天坚持500个,其实不多的,如果不想那么麻烦,有个 N有用的,每天坐 垫脚的动作,来回做,站着:垫起来,放下去,做30个一组,每天3组。1个星期你试试,绝对OK,没用,你不给我分都行。
还有最后一点!你15岁,牛奶每天一定要喝一盒。有用的 。
好了,最后祝你成功。

回答6:

我也打了近5年的篮球了吧,其实我最大的体会就是后卫一定要会双手运球,那样才会控球稳,技术才能多样化,多打打全场练练自己的传球意识,你提高的空间很大,如果只是练习传统篮球,不是练习街球之类的花式动作,你应该在短时间内还有提升。