我饭后40分钟跑步，但肚子感觉还是稍微有点不舒服。你应该是一个小时吧，饭后一小时。饭后40分钟的时候你稍微活动一下，就是做一下准备活动，然后一个小时应该是你的最佳状态了。
要是减肥的话，饭后40分钟效果最佳。一般情况下，一小时后吧
一般饭前一小时和饭后一小时半不宜参加激烈运动.如果你想锻炼,那散步是最好的运动.
二小时最好。
我认为应该是1.5个小时为好！时间太短不好，太长又耽误了最佳锻炼时间！
